一些人下肢皮肤能看见明显的呈蓝色、突出皮肤、弯弯曲曲的血管，就是我们常说的下肢静脉曲张。西医学认为，下肢静脉曲张主要是由于下肢浅静脉回流不畅引起的，而中医学认为主要是由于下肢由血瘀造成的。轻则影响下肢皮肤外观，重则影响下肢的营养，会出现下肢疼痛、皮肤瘙痒，甚至坏疽（就是指下肢组织的坏死）。下肢静脉曲张主要见于是长时间站立者或久坐者，成年女性较男性为多，应该引起大家的重视。
在祖国医学中，有一些简单易行，且有一定疗效的日常养生法值得推荐给大家。
中药泡足：祖国医学认为，人体有多条经脉起止于足部，并且足部也有许多穴位。经常用一些有针对性的中药泡足，对于下肢静脉曲张有良好的保健效果。
下面介绍一个我常用的经验方——川芎舒筋泡足方：
取川芎35克、延胡索20克、红花15克、陈皮15克，每晚煎水泡足15—20分钟，期间水温尽量维持在40℃左右（注意：有心脑血管疾病者慎泡，如果确需泡足，泡足时间应短一些，如有不适立刻停止）。
经络养生：早晚可以把整个双下肢用按揉等手法进行按摩，然后用空拳向上敲足少阳胆经（下肢段）30—50遍，再分别揉按足三里、血海、梁丘、丰隆、太冲、涌泉等穴位，每穴3—5分钟。
预防：
第一，在日常生活中，尽量避免长时间站立，尽量避免长时间保持同一个姿势。
第二，晚上睡觉时，把足部垫高一些。
第三，戒烟，因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
第四，每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。
第五，多参加体育锻炼，经常做太极拳、五禽戏等保健操。
部分内容摘自《千年国医百病寻根》
