有那么一群人
她们的时间全在单位上
她们的心思全在别人上
不管白天还是黑夜
完全不按规律作息
别人吃饭，她可能是在值班！
别人睡觉，她可能还在值班！
别人休息，她可能又在值班！
（天呐，简直就是一台机器嘛！）
whoisshe?
她们来啦！！！
我们最可爱的护士美眉们！！！
有没有被这样的同事给美坏了呢！！！
但是呢，说起美
护士美眉们会说
护士的一生就是从青苹果到红苹果
再到黄苹果，最后是个烂苹果！
所以，小编的心愿是
愿你护理一生，归来仍是少女！！！
在这护士节之际，让我们丢掉考核、丢掉评比、丢掉烦恼、丢掉操劳，来一杯奶茶，听小编絮叨絮叨，聊聊护士常见的职业病，关爱一下我们的body吧~~
1长期久站可致下肢静脉曲张
你有没有一种体验，连续上了8个小时的班，下班后，双腿酸爽的不行，有时甚至影响正常生活。长此以往，会引起下肢静脉的膨出和扭曲，甚至引起局部坏疽和溃疡。
预防：
1、长时间工作需站立行走时，请在工作前穿着弹力袜。
2、休息时可抬高双下肢，增加下肢静脉血液回流。
3、出现酸胀时，将双小腿泡于温热的水中，有助于缓解症状，亲测有效。
2
腰椎间盘突出与不良姿势
生活工作中的不良姿势，不正确的用力方式，使得腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受过大的压力，这是发生椎间盘突出的诱因之一。护士日常工作中，弯腰使劲，为卧床的病人翻身，铺床整理床单位，搬运重物，搬起几十公斤的输液点滴及肠内营养剂等。
预防：
1、搬运重物先下蹲，背部尽量伸直勿弯，搬起重物后站直，再行走。
2、将椅子调节到膝与髋同一水平的高度，身体靠向椅背，腰部垫一软枕坐下。
3、站立时，尽量使腰部平坦伸直、收腰、提臀。
3
饮食不当，胃病泌尿感染找上门
受上班时间和工作量的影响，饮食不够规律。比如手术室的医务人员，到了午饭时间，手术还在进行中，不能及时用餐，轮换用餐时，经常狼吞虎咽，食物没有经过充分地咀嚼，不利于胃的消化，易得胃病；上班忙碌，顾不上喝水，泌尿系统的感染也找上门来。
预防：
1、选择比较容易消化的食物，比如面条、粥类。没时间吃饭？那就抽空吃点小点心先填填肚子。
2、喝水也是一样的道理，定时少量喝水。不要等到觉得渴了，才喝水。
3、不能憋尿，这是预防尿路感染的重中之重。
4
熬夜：容颜/睡眠/内分泌问题等
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
预防：
很遗憾，作为一名平凡的一线护理人员，夜班“在劫难逃”。如何挽救我们的面子问题？
1、再累也要注重保养，补充充足的水分，不要吝啬各种脸上的保养品，保证夜班后充足的睡眠时间。
2、切记不能熬夜，熬夜对身体无疑是有害的，保证好充足的睡眠，平常也注意早睡。
辛苦啦，可爱的护士们
请关爱自己的身体，从当下做起！
信息供稿：区卫生健康委
编辑：叶佳琦
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