有一网友在微博内分享自己的控糖经历，引起了很多糖友顶贴。让很多人惊讶的是，她分享的运动降糖经历居然是个无知的教训——运动过量导致糖尿病并发症。
她在年患上糖尿病，为了有效控糖选择了运动降糖的方法。在并不了解自身情况的前提下，每天都设置了很大运动量的项目：快走、慢跑、爬楼、保健操，每一项都没放过。
可是就在8个月不间断的运动下，反而患上了并发症：糖尿病周围神经病变、视力模糊、24H尿蛋白增高。
针对这位网友的情况，小编专门找到南门长安国医馆馆长、中医内科主任医师、享受国务院政府特殊津贴专家苏礼教授，苏礼教授提出了自已的观点：
“不要狠命运动，运动时悠着点。每天不要超过一个小时，不要搞剧烈运动，不要逞匹夫之勇。身上微微发热就好，不要贪心。”
虽然运动对于糖尿病患者而言有很大的意义，但是并非所有的糖尿病患者都适合通过运动来调控血糖，或者通过某些运动来达到控制病情的目的，这要根据糖尿病患者本身的病情，科学地对待，不可盲目。
哪些糖尿病患者不适合运动？
1、严重的1型糖尿病患者。
2、糖尿病急性并发症，如严重感染、酮症酸中毒等。
3、糖尿病严重的并发症，如糖尿病足坏疽、糖尿病肾病、重症冠心病、直立性低血压及排尿困难、神经并发症等，有这些情况时绝对禁忌运动。
4、通过饮食疗法，但血糖未得到控制者，病情不稳定者，容易低血糖者及妊娠妇女，此类患者相对禁忌运动。
患糖尿病的女性在妊娠期间运动量不宜过大，可以听医生的建议，合理安排；若伴有腹泻、呕吐等情况，一定要等症状消失，病情好转后，再合理运动。
5、老年糖尿病患者伴随各种感染、肝肾功能衰竭、心力衰竭、新发心肌梗死或血管栓塞、动脉瘤、各类型期前收缩、心房颤动及肺源性心脏病引起的严重换气障碍、高血压或代谢紊乱未得到很好的控制者等。
6、代偿性心瓣膜病、装有心脏起搏器、严重的静脉曲张、有神经肌肉疾病或关节畸形趋势、极度肥胖及服用β-受体阻断剂、洋地黄制剂等的老年糖尿病患者相对禁忌运动。
7、需要注意的是，有腹泻、呕吐或在禁食期间的患者，要暂停运动治疗，等这些情况消失以后再运动。
运动降糖必须要结合自身情况设定运动量及运动强度，在科学、安全的情况下进行，万不可只顾追求效果，反而对健康不利。
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陕西省中医药研究会中医门诊部
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