雾来啦，雾来啦，小伙伴们注意了，明天早晨，苏城会出现能见度不足1公里的大雾，一定要注意交通安全哦！
苏州市气象台今天发布大雾预报，提醒大家：明天早晨，苏城将出现能见度不足1公里的大雾，出行请减速慢行，外出最好戴上口罩。不过白天太阳出来之后，雾气还是会逐渐消散的。所以大家明天外出休闲的话，不要太早出门哦~
明天我们迎来二十四节气中的霜降节气。这是农历秋季中的最后一个节气。霜降的意思是天气渐渐变冷，开始出现白霜。这主要是指黄河流域的情况。就长江中下游而言，初霜的时间要推迟20天左右。常年苏州于11月16日出现初霜。迟的年份，要12月上旬才出现初霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋文学家苏轼有诗说：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。节气到了霜降，也就逐步进入深秋，天气转凉。冷空气也快来了！下周前期，随着热带系统的逐渐退出，冷空气将在我市慢慢渗透，气温逐步下降，苏城近阶段最高气温在25℃以上的燥热天气将彻底结束。所以，这个周末大家要抓紧整理衣物，遇到降温要及时添加哦。霜降要注意预防五大疾病俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。季节交替时，天气多变，多种疾病容易复发。霜降后，养生应注意哪些方面呢?专家提醒：“中医讲究阴阳平衡，‘春夏养阳，秋冬养阴’是我们常讲的。”霜降节气已是秋末，露结为霜，草木枯黄。进入这个节气后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病，有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发。1、高血压气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。专家提示：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉;其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳;再次，有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量;最后，应注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟、不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。2、关节炎受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。专家提示：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。3、血管病气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等，因其症状与关节炎相似，很容易被患者误认为是关节炎发作。不过如果伴有疼痛、发凉或间歇性跛行等症状时，医院骨科和普外科检查一下。专家提示：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等。检查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以确诊。4、脑出血研究显示，气温若降低到零下5℃，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17℃时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑栓。专家提示：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及时增加衣被和保暖设施，睡前宜用热水泡脚。一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，应引起患者本人高度重视，医院就诊。5、肛肠病天气转冷后，不少人都有喜食辛辣的习惯，还有人喜欢喝点白酒暖身。但是如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。专家提示：饮食要有节制，减少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的摄入，尤其不要喝太多的烈性酒;保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。一旦出现不适应要及时就诊，千万不要以为出点儿血没关系，只要“扛一扛”就好了，以免因此加重病情，延误治疗。来源：城市商报苏州气象网络
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