春季冷热交替伤害最大的，就是孩子和老年人。老年人由于年龄原因，身体抵抗力较差，各个器官的机能较年轻人明显下降，对外界环境的适应能力也减弱。这个季节的老年人极易感受风寒，往往导致旧病复发，特别是腰腿疼痛。早春是一年之中最易得病的季节，民间有“三九可度，难耐春寒”之说。因此，老年人要春捂，不要忙减冬衣。这是因为老年人阳气不足，体质弱和抵抗力较差，更容易生病，或者老病复发。既然要春捂，那捂的重点是什么呢？重点就是腿和脚。由于屋子里有暖气，所以很多人习惯减衣服时先减掉几条裤子。然而，因为人体下半部的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，尤其是老弱病残者，极易导致关节病、心血管疾病等。
老腿老膝过春关俗话说人老先老腿，很多老年人膝关节不好，常患膝关节退行性病变，如骨性关节炎等。因此，膝关节是春捂的重点之一。很多老年人都患有膝关节退行性病变，又称骨关节炎、老年性关节炎等,是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。其临床表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，病人十分痛苦。虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样——膝关节行走功能丧失。《黄帝内经》曰：“膝为筋之府。”膝关节周围的肌腱是最多的，而肌肉筋膜喜温恶寒，膝关节内的软骨血运较差，对寒冷的刺激的抵抗力比身体其他的部位要弱，所以特别需要保暖，否则就会受寒而致僵硬，引起膝关节炎、肌膜炎等病，造成关节退化变性，最终导致关节疼痛肿胀，关节退变加速，久而久之则会导致关节慢性破坏，无法进行正常的关节活动。
关节是一个很“脆弱”的器官，对劳累、温度、气压的“感受”敏感，关节周围的感受神经相对比较密集，就像人体的腰椎、颈椎处一样，容易在劳累、温度变化后出现疼痛。从医学角度来讲，人体的各个关节（如肩关节，肘关节及手腕关节等）和膝关节的构造都是类似的，寒冷刺激同样会加重身体其他关节的损害。只不过膝关节是人体最复杂的关节，而且他承受的重量也较大，所以我们保暖时要特别注意膝关节的保暖。如果老年人有肩周炎，肘关节炎以及类风湿性关节炎等疾病，也应该同时注意这些肩肘手等关节的保暖措施，做到保暖面面俱到。
春捂脚，千里行除了捂腿，还要捂脚。脚处于整个身体直立时最低的位置，踝关节承受的重量很大。而且足部是人体的末梢循环及神经所在之地，西医上此处处于末梢部位，血液循环较差，温度不稳定，受到的外界环境影响较大。中医上足部有大量的穴位，受到寒冷刺激时会影响穴位经络的疏通。因此春捂时也应该重点对足部进行适当保暖，一方面促进局部血液循环正常进行，另一方面保证足部经络的疏通。这样可以保证足部不受到冷热交替的刺激而产生局部的病变。如果老年人同时伴有糖尿病或者动脉硬化闭塞症，则更应该注意足部的保暖措施，否则会引起足趾末端缺血坏死，进一步感染坏疽，最严重的可引起整个足部坏死导致最终不得不截肢。
还有不少老年人患椎间盘脱出、椎管狭窄、下肢血管硬化、闭塞，常发生腰腿疼痛、麻木发凉的症状，严重的还会出现行走困难跛行。冷热交替会导致下肢的血管神经受到不良的刺激，发生一系列的病变，最终导致腿部的神经血管病变，引起下肢疼痛麻木肿胀等临床表现。而且，下肢处于身体的下方，由于重力作用，下肢的静脉回流较差，血液循环欠佳，再加上下肢受凉后神经血管受到刺激引起血管痉挛收缩会进一步恶化下肢的血液循环障碍。鉴于此，老年人春捂应特别注意捂腿，保暖腿部，以减轻症状，防止和减缓关节，血管以及神经的退化病变。
春捂腿，暖有度如何做到科学的春捂呢？春捂时首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。早春时节，应该多多白癜风治疗的有效医院北京中科医院曝光
