国庆长假结束了！
老天爷的心情一定也和大家一样
有点小委屈
于是送给无锡一份降雨降温双管齐下的礼包！
昨天晚上，无锡切换到阴雨模式
特别是江阴地区的雨量达到暴雨
今晨6点气温仅18.7℃！
一言不合就降温了！！！
预计此轮降温的最低气温出现在明天早上
最低气温只有15℃左右
最高气温也只有22℃！
来不及解释了，亲们先穿好外套
再听小安慢慢说……
这次降温的“罪魁祸首”，就是那个“TA”
你一定会问：“TA”，是台风吗？其实不然！
“TA”，是每蛰伏一段时间就会强势登场的
北方冷空气！
未来几天，北方冷空气较活跃，锡城的气温也将萎靡不振。
（图片来自中国天气网）
白露身不露，寒露脚不露今天，我们还迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节令，与白露相比，这时的天气明显变冷了，夜晚形成的露水也更凉了。
无锡民谚说“白露身不露，寒露脚不露”，意思是白露一过，就不能再赤膊，而寒露一到，就要防止寒从脚生。中医认为凉气从脚底侵入体内极易引发疾病。
秋冬季节，同时也是糖尿病的高发季节，糖尿病患者不注意秋冬保健导致糖尿病复发、加重。下面小安给大家提供一些糖尿病患者秋冬季糖尿病的预防措施，仅供大家参考。
一、合理饮食：
因冬季体内需要更多热量御寒，所以胃口大开、吃得更多并不适合于糖尿病患者，总量是一道警戒线，不能越过，同时要少食多餐，注重高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。
二、勤查血糖：
要随时监控血糖是否升高，一般一周应自测一次，如发现血糖突然异常，医院做全面检查。
三、注意保暖：
感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。此外，秋冬季也是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖，防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环，选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。
四、合理运动：
运动强度控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可剧烈运动。
五、经常晒太阳：
糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤暖和，血气刚强，抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人，更要避免寒冷。
六、情绪稳定：
过度的喜、怒和悲伤，都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖源释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，所以糖尿病患者要保持情绪稳定。
七、预防感染：
呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮肤弹性下降等，糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。因此，患者应注意皮肤清洁卫生，经常洗澡，如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗，同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。
以上就是关于秋冬季糖尿病的预防的注意事项，想必大家都了解了。希望糖友们能注意这些，早日摆脱糖尿病的困扰。祝您身体健康！
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