导读
据调查目前有3亿国人处于心血管堵塞状态，心血管长期处于堵塞状态容易诱发心绞痛、胸闷、心慌等甚至是心脏病。您是否不知道自己血管的年龄呢？快来测一测吧。
您的血管处在那个年龄呢？自测以下几项就能知道！
血管是链接身体零件、输送营养、排除废物的管道系统，一旦心血管出现堵塞或生锈，就像为身体埋下不定时炸弹，人们时刻都处在危险之中。快来测测您血管年龄提前预防吧。
在情绪压抑、过于较真；
嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
不愿运动；
高盐饮食（日均大于6g）；
每天吸烟支数乘以年龄超过；
爬楼梯时胸痛；
有麻木感；
手脚发凉；
忘性大、经常丢三落四；
血压升高；
胆固醇或血糖升高；
在所有直系亲属中有人死于冠心病或中风等。
如果在这12项中您符合：
其中1—4项，说明血管年龄还比较年轻，心血管堵塞现象不存在；
5—7项提示血管年龄超过生理年龄10岁以上，需要警惕可能心血管堵塞了；
8—12项说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上，心血管堵塞较严重需要及时调整生活方式。
后两种情况的出现提示您患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大！
心血管堵塞怎么办？
在中医中认为，心血管的病机在于外感或内伤引起心脉痹阻，导致血行不畅、心脉淤滞，不通则痛。其病位在于心，与肝、脾、肺、肾等脏腑功能的失调有紧密联系。治疗要从调理心阳虚、心阴虚、痰浊、淤血、寒凝、气滞、郁热为主。
华兴中医“三合会元疗法体系”是华兴心血管专家团队历时数十余载研发的纯中医疗法，根据心绞痛病理辨证治疗，综合调理气滞、痰浊、血瘀、寒凝等引起的心血管疾病问题，理气活血化瘀、辛温通阳，泄浊化瘀，从根源调理治疗，改善并发症，让患者逐渐获得康复！
消除心血管堵塞日常生活要这样做
01
三餐都清淡
一日三餐吃得清淡有益心脏和血管。在一日三餐中，不妨养成下面几个小习惯，对保持血液干净、保护血管大有好处。
（1）早餐喝一杯豆浆
豆浆不仅美味还对血管有益。豆浆富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。建议大家适量增加植物蛋白的摄入，物美价廉的豆类就是不错的选择。大豆异黄酮是一种植物雌激素，对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。
（2）午餐最少吃够克蔬菜
现代营养学认为，蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。《中国居民膳食指南（）》建议居民饮食中应该做到：餐餐有蔬菜、天天吃水果。而成人每天要保证摄入克~克蔬菜。在午餐摄入克蔬菜，能够保证每天最低的蔬菜摄入量。
（3）晚餐限油、限盐、限糖
晚餐前很多人会觉得饿，更可能饥不择食地摄入洋快餐、方便面、甜食等高油、高盐、高糖的食物。但高油食物会提高血脂水平，盐摄入过多可造成血压升高。糖摄入过多会导致血液黏稠，最终加速血管老化威胁血管健康。晚饭前如果感觉饥饿难耐，最好以苏打饼干和牛奶等低糖食物暂时充饥，远离高油高盐食物。
02
坚持运动促进血液循环
运动能增强心功能达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，坚持运动还能把血液中的”物质代谢掉。俗话说“百练不如一走”，走路能增强心肺功能、促进血液循环。专家建议每天1万步最有益健康。空间较小时也可以原地踏步。
03
戒烟限酒降低血液黏稠度
烟酒是血管的克星，研究发现吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。
04
作息规律不熬夜
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。
心血管堵塞就是身体健康的定时炸弹
如果说心血管堵塞是身体的定时炸弹，那么血栓就是血管罪犯，堵到哪里就会造成哪里的器官损伤。
1、如果血栓堵在脑血管中就会使脑细胞坏死，不严重会发射管腔隙性脑梗塞，严重的话就会出现偏瘫、失语、昏迷甚至是猝死。
2、如果血栓堵在冠状动脉中就会造成心绞痛、心肌梗死，严重的会出现心跳骤停等。
3、如果血栓出现在周围动脉血管中会造成患者下肢间接性疼痛、跛行等，严重造成患者因坏疽而截肢。
4、如果血栓堵在小肠、肾脏等部位会引发肠坏死、肾栓等。
结束语：心血管堵塞或者生锈就会威胁到全身健康，多吃苹果、洋葱、荞麦等能为血管减负的食物能有效清除血管里血垢，日常生活中要注意作息规律、戒烟戒酒等习惯能帮助人体远离心血管堵塞。
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