预防血栓病要少抽烟多喝水
时先生今年有63岁了，十天前，忽然觉得喘不过气来了，家人就赶紧医院就诊。经过医生诊断，时先生是患了较为严重的动脉血栓，治疗后，时先生的身体也开始在慢慢恢复。不过，令时先生不解的是，自己的身体一直都很好的，怎么就会突发动脉血栓了呢？原来，时先生主要是忽视了自己有血脂高这一问题，再加上他之前每天都有抽一包烟、喝半斤酒的不良生活习惯，日积月累形成了动脉血栓。
医生说，香烟中的尼古丁容易破坏血管内膜，造成血管壁的损害，还有很多人就是不喜欢喝水，不论是老年人还是年轻人，都应该要多喝水，不要怕上厕所麻烦。人老坐着不动，容易脱水，在脱水的情况下，血液比较粘稠，流动比较缓慢。
静坐一个小时血栓形成风险增加10%
别以为只有老人才防血栓，年轻人也要重视。近年来，深静脉血栓开始成为年轻电脑一族的时尚病。这是因为下肢远离心脏，长时间坐在电脑前保持不动的姿态，下肢静脉血液回流减慢，易产生血液淤滞，甚至静脉血有时处于几乎静止状态，因而容易诱发静脉血栓形成。每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%；坐90多分钟，便会使膝关节血液循环降低50%。
医生说，比如说学生上课一样，每坐45分钟起来行走一下，也可以在脚下放有助于活动的器械，能够促使踝关节活动的器械，还有比较简单的就是穿弹力袜，就是纯粹的物理压迫作用，减少小腿的容量，促使小腿肌肉当中的血液减少瘀滞，加快流动，回流。还有患有静脉曲张的病人长期静坐更容易得静脉血栓。
医生说，国外相关研究显示，烤芹菜时散发出的浓浓香气，就是芹菜中最重要的疗效成分--二氮苯，二氮苯的最大作用是预防血栓形成，因而对血栓造成的心肌梗塞和脑梗塞有预防作用。而且，芹菜在经过“烤”的过程后，更能够提高它的药效。
对于办公一族，久坐不动是发病的主要原因，在电脑前工作或上网玩游戏连续不要超过4～6小时。一段时间后，要起来活动一下，重点活动一下下肢，做做下蹲动作，以加速静脉回流。
血栓有哪些严重的危害
1.引发急性心肌梗死
当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。心肌梗死是一种常见病，在我国男性高于60岁时，患此类疾病的几率高达13.2%。
而引起心肌梗死的最直接原因就是血栓堵住可心脏冠状动脉。所以，想要不患此类毛病就要减少体内血栓的含量。
2.引发肺血栓
血栓栓子进入肺循环后，那后果是非常致命的，不仅可引发肺血栓栓塞症，而且还会导致肺梗死。据临床统计，肺血栓栓塞症的临床表现多种多样，从仅有的轻微的症状到严重休克，甚至出现猝死。肺血栓栓塞症主要是血栓阻塞肺部血管，导致血液循环发生障碍，肺组织缺血缺氧，最后引起肺组织衰竭。
3.引发脑梗死
脑梗死是极为严重的脑血管疾病，患者如抢救的不及时不仅会引起瘫痪，失语而且还会导致猝死。
脑梗死引发的因素有很多，如高血压，动脉硬化，糖尿病，血小板增高等等。但最重要最主要的病因是血栓。这些来自心脏和大血管的栓子流入较细的脑动脉之后就栓塞住了。造成脑部组织缺血缺氧。
所以要想预防脑梗死，最主要的就是要防栓抗栓。
4.引发下肢坏疽
一提起血栓人们都会想到心栓，脑栓。似乎觉得血栓栓塞只会发生在这两个部位。其实不然，血栓在动脉血管内流窜是没有规律而言的。流窜到人体任何部位都有可能。据临床统计，有20%的血栓栓塞是在脑血管中，10%在内脏血管。肢体血栓则要占到70%到80%，而下肢栓塞是上肢的5倍。
如果下肢发生栓塞，要及时抢救。不然会造成器官组织坏死，要引起重视。
5.引发肾衰竭
肾脏，俗称腰子，是排泄人体代谢产物和水分的重要器官，如果肾脏出现问题，人体内的毒素就会难以排出去。严重的会导致尿毒症的发生。而引起肾功能障碍的因素有很多，肾脏血管血栓就是其中最主要的因素之一。
肾脏血管出现血栓类似于脑血栓的形成，所以有人称之为“肾卒中”而一旦发生肾卒中，那后果就会相当严重。所以，对于这块也要加强重视。
防止血栓方法
参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。
药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。
晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水-毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。
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