三、补充蛋白:选用优质蛋白质,多吃大豆、鱼、瘦肉等食物食物多样化,每天的饮食中最好都包括谷薯类、豆类、蔬菜水果类、肉类、蛋奶类、油脂类等
二、控制能量:合理控制能量,根据个体的不同情况,使体重达到正常范围
一、禁吃甜食:餐前饭后都不可食用甜食甜食可抑制食欲,导致正餐食量大减,营养摄入失衡;饭后吃甜品可造成血糖负荷过大,导致病变
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