最近，天突然冷了很多。不得不穿起毛衣来。相信我们糖友也有这样的感觉。这种感觉让我瞬间感觉到冬天来着，手冷，脚冷，不想出门。脚冷，我们糖友是不是担心糖尿病足了。昨天就有一个朋友在我们贝塔系后台问了这么一个问题。天冷了，糖尿病人该如何预防糖尿病足？相信我们的糖友都对这个问题比较关心。所以，今天贝塔君就特意跟我们糖尿聊聊我们该如何预防糖尿病足。
首先还是啰嗦一下糖尿病足的概念。在非外伤性截肢患者中，48%是糖尿病足患者！想想都可怕。而足部并发症一般是由神经病变，血液循环不畅，或两者的结合所造成。
而一般的糖尿病足都是由习惯造成：长期血糖控制差；穿不合适的鞋、足的卫生保健差;或者足溃疡的既往史等等
好了，下面回到主题——如何预防糖尿病足。
1.注意足部卫生。每天要查看足部和趾间有无水泡，抓伤或皮肤破溃。要特别注意检查脚趾缝及脚底，因为小小的裂伤都会引起感染，经久不愈；轻微的损伤也可能是严重坏疽的开端。糖尿病人由于脚部感觉迟钝或丧失，所以有时受损伤了可能还不知道，因此有必要每天检查一次双脚。
2.要选择合脚的棉线袜或毛袜，要勤洗袜子。不要因为天冷就少换袜子，业不要穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环。
3.每晚用温水泡足一次，水温不要超过40℃，每次可泡10~15分钟。不要只在天冷的时候才想到这么去做，每天坚持洗洗能很大程度上远离糖尿病足。泡足后用柔软的毛巾轻轻地擦干，特别是脚趾缝间要避免擦破。擦干后涂上润滑油，以保护皮肤的柔软性。
4.天气寒冷时可多穿双袜子或晚上使用护脚套，不能使用电热毯及热水袋。这一点特别重要。这样一不小心就会让足部受伤感染，从而导致糖尿病足。
5.其实，照顾脚的最好方法是保持血糖水平尽可能接近正常。这是我们糖友平时都要做的。因为长期的高血糖水平增加了并发症的风险，小腿和脚的神经和血管容易被破坏了。经常测试血糖，服用对应处方药，并按照饮食计划，以帮助保持脚健康。
以上就是预防糖尿病足的一些方法了。天冷了，各位糖友注意保暖，注意加衣啊！当然，没事也可以去贝塔系看看我贝塔君。
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