昨天下午，一场健康教育大讲堂在方塔管理区报告厅举行，吸引了满满一屋的社区医务工作者和市民。医院内分泌科的护士长李素娟，以通俗易懂的语言，和大量临床图片，向现场的观众介绍了糖尿病足的防治知识，受到了大家的欢迎。
据报道，现在2型糖尿病已经成为排在心脑血管疾病和肿瘤之后的重要慢性非传染性疾病。糖尿病足病是糖尿病患者常见的并发症之一，有报道讲，糖尿病足病在糖尿病患者的发病率为5-15%。
▼
糖尿病足蛮可怕的
真可以讲胆小者慎入
所以我们这儿也不附图片了
如果你想晓得
可以自己问度娘
▼
糖尿病足到底有多可怕？
李素娟市二院内分泌科护士长
糖尿病足就是我们讲的烂脚，脚烂掉，因为糖尿病是一个慢性病，血糖控制是可以的，吃药打针，但是并发症是难免的。糖尿病足如果早期不重视，不干预，发展到最后要截肢的。
▼
如何及早发现糖尿病足呢？
李素娟市二院内分泌科护士长
一个是脚上的颜色，还有一个是脚上的温度，摸上去脚发凉，颜色有点发黑发紫或者发白，一直觉得脚冷，有的人脚麻，没有感觉，这个就是高危因素。像这种因素早期是可以干预，可以防止糖尿病足的发展的。
平时鞋子袜子也要穿比较合适舒适的，透气的，袜子颜色最好淡一点，早期发现脚上有伤口有水，可以早点发现早点干预，不至于到最后截肢或者坏疽。
▼
糖尿病足根源是什么呢？
糖尿病足，毛病根源还是在糖尿病，所以，要积极控制血糖，从根本上降低糖尿病足的发病风险。没有了糖尿病，或者得了糖尿病控制来好，那么，糖尿病足也就没有了，这就是所谓“皮之不存毛将焉附”。我们经常讲，糖尿病是一种富贵病，又吃来好，又运动来少，那么毛病就要来哉。所以，糖尿病的防治也要对症下药，通俗讲法就是“管住嘴，迈开腿”，首先是管牢自己的嘴巴。
▼
管住嘴迈开腿怎么做？
李素娟市二院内分泌科护士长
饮食我们一般比较简单易懂的有一个口诀，“八”字口诀，“一二三四五六七八”。“一”就是一斤蔬菜，蔬菜可以多吃点，因为热量比较低；“二”就是二两饭，烟酒，包括男性要戒烟限酒，水要多吃，荤腥要控制，这些方面都要控制，总的要控制的。
运动我们也有口诀的，“一三五七”，我们饮食是讲“八”字口诀，运动是讲“一三五七”，“一”是饭后一个钟头再运动，“三”是运动至少三十分钟，“五”是一个星期运动三到五趟，“七”是减掉自己的年龄，就是自己运动辰光的心率。
长按下面图片并识别北京治疗白癜风术多少钱白癜风哪里治的好
