持续的血压升高，会对心、脑、肾、全身血管造成损害，严重时会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。
1、心高血压可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心率失常。
2、脑中国是脑卒中高发区，每年新发脑卒中万人。高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压，高血压可引起脑卒中（脑梗死、脑出血）、短暂性脑缺血发作等。
3、肾长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分患者可发展成肾衰竭。
4.血管高血压患者大多伴有动脉粥样硬化，下肢动脉因粥样硬化发生狭窄或闭塞时，可出现间歇性跛行，严重者可有下肢静息痛甚至溃疡或坏疽。
5.眼睛高血压可损害眼底动脉、视网膜、视神经，造成眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出、视网膜中央动脉或静脉阻塞、视乳头水肿萎缩、黄斑病变等，导致视力下降，严重者失明。
高血压可以根治吗？高血压分为原发性高血压和继发性高血压。一般而言，是不能够根治的，只能进行控制。这就需要长期、甚至终身服降压药。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾靶器官的损害更严重。
测量血压的正确姿势高血压，如今已经成为一个极为普遍的群体，身边总有那么几个高血压患者。今年世界高血压日的主题是“知晓你的血压”。每个人都应该知道自己的血压，尤其是高血压患者更应如此。做好家庭血压自我监测，可以及时了解自己的真实血压情况。家庭如何自测血压呢？1.选择血压计首先我们要确定血压计的选择。选择经过验证的上臂式袖带血压计，简单、方便、环保，水银柱血压计将逐步被淘汰。最好每半年可到专业机构进行血压计校准验证工作。
2.定时测量测量血压建议相对固定时间。
我们一般选择每天的早、晚两个时间段：清晨排尿后及夜晚睡觉前。每个时间段测量3次，每次测量间隔1-2分钟，连续测量7天，取后六天平均值，如大于/85mmHg，医院进一步就诊，说明血压尚未控制达标。
3.测量手臂左臂、右臂均可。建议初次测量时，两只胳膊都测一下，选择数值较高的一侧，再次测量时均以此臂为准。
4.测量的姿势测量血压时选择有靠背的椅子坐下，捆绑电子血压仪袖带中心与心脏要保持在同一个水平高度。身体挺直，双腿下垂，双脚自然放在地板上。
5、注意事项尽量排除外界干扰，至少30分钟不剧烈运动、不吸烟、喝酒、喝茶、喝咖啡，平静状态下进行测量。
血压食谱宜吃食物：1、适量补充蛋白质。富含蛋白质的食物包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等；
2、适量增加新鲜蔬菜和水果，有利于控制血压；
3、增加膳食钙摄入，宜清淡，低盐、低脂、低糖；
4、宜富含维生素、膳食纤维、钙、钾；如：茄子、芹菜、蘑菇、燕麦等。注意应避免高盐和调味品，另外西式糕点、速食食品、火腿、糖类、浓茶要少吃少喝哟~
医生提醒大家岭南地区多湿多热，湿热体质的高血压患者非常多见，中药应用祛湿清热之法同样可起到降压效果。得了高血压，应该持到正规医疗机构看病，科学规范地治疗高血压。尤其是年轻人得高血压，可以控制饮食、加强锻炼，医院确诊治疗，不可放任不管，吃药不可怕，可怕的是不控制而导致心、脑、肾等器官受损。高血压控制得好，才能更好的享受生活！
采写
深圳特区报记者戴晓蓉
监制
桂桐
编辑
黄小菊
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