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家庭护理要点:
1.发现“三多一少”症状时,医院就医,明确诊断已确定为糖尿病时,需住院治疗者,即住院治疗,以免延误病情。老年人症状常不明显,应定期检查尿糖、血糖(半年或一年检查一次)。
2.调整生活规律
糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。每周按时测量体重,作为计算饮食和观察疗效的依据。
3.合理饮食调配少进糖食
根茎类蔬菜,如土豆、白薯、山药。要适当限制水果。应增进粗纤维的食物,如糙米、玉米、、豆类、绿叶蔬菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等。多食用精蛋白,如瘦肉、蛋、奶、鱼类。选用植物油,少进动物内脏类食物等。
一天中进食次数和主食量,可根据病情，活动量和用降糖药物情况来调整。主食控制:休息者一日-克;轻劳动者为-克;中等体力劳动者为-克。可多吃蔬菜,如冬瓜、黄瓜、西红柿、空心菜、小白菜等。病情轻者,每日3餐,主食分配量为1∶2∶2的比例。病情重者,每日主食分为4~6次进餐，若用胰岛素治疗时,可在两餐之间及睡前加餐，加餐量从三餐主食中减下1/3量，加餐可吃面包、鸡蛋、豆腐干、花生米等,以防止发生低血糖。
4.坚持适当的活动
适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段,可采取多种活动方式,如散步,做健美操,打太极拳,跳老年迪斯科舞、打乒乓球、游泳、跑步。可根据自己的身体情况和爱好,选择活动方式，要持之以恒，活动时间选餐后1-1.5小时开始,是降血糖的最佳时间。老年肥胖病人早起床后可轻度活动，注射胰岛素的老年人,应避开高峰时间进行活动,以免发生低血糖。
5.保护皮肤
首先要注意个人卫生,一般情况下每周要洗澡,换衣裤1-2次，保持皮肤清洁,尤其是要保持外阴部清洁。每天清洗会阴部,防止发生泌尿系感染，特别要注意保护双脚，避免穿紧袜子和硬底鞋,以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。
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（王女士）
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