按：秋季是进补的季节，更是排毒的好季节。炎热的夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多。秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也易在体内蓄积，如不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致身体不适。所以，秋天养生的一项重要内容就是：排毒。
人体中的“毒素”有哪些？中医讲，人体中的“毒素”主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、湿毒等，都是由于排除不畅、体内的毒素堆积过多所引起。
体内毒素蓄积过多的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、大便秘结、睡眠不佳等。
在现代医学看来，体内“毒素”主要分为两个方面：一是人体从外界吸收到的毒素，包括重金属、农药残留、各种食品添加剂、化合物等；再就是过高的血脂、血糖、尿酸等。
几个秋季排毒法01
走走路只需在每天走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单、方便的排毒运动。这样做可以刺激淋巴，帮助降低胆固醇和高血压。快步走还有利于防止便秘。
温馨提示：每天最好走上一万步，或至少运动30分钟。运动是燃烧掉体内多余热量的最简单、最有效方法。
02
出出汗出汗是很好的排泄方式。在出汗的过程中，排出了体内垃圾，防止了各种炎症。
不过，无论是炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，这些都是在人体浅表层出汗，不属于主动出汗。而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗，才是主动出汗。
这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还有各种好处，如排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容、减肥……
03
少吃点吃得太多太饱会给我们器官造成高负荷，肝脏负荷、胃负荷，整个消化系统负荷过大，是国人糖尿病高发的主要原因。
其实很多人不知道，我们的血脂、胆固醇、血糖都是动态的，适当饿一饿有利于维持健康水平。每餐吃个七分饱就可以了。
04
喝足水一般来说，每天要喝~毫升左右的水，根据个人情况有所不同，可以注意看小便的颜色，小便黄色表明喝水不够，小便颜色清亮透明表明喝水喝够了。
尤其要在这几个时间点保证摄入适量水分：
√每天早晨起床后：洗漱后，空腹喝~毫升的温开水，以润滑肠道、软化粪便。
√上午和下午：分别喝毫升。记住要主动喝，别等渴了再喝。
√晚上：喝~毫升温开水，可以降低血液粘稠度，预防心脑血管病急性发作，还有助清除体内毒素。
05
泡泡脚泡脚能加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢能力，就如身体做了一场小型运动一般。中医有一句话叫做“富人吃补药，穷人泡脚”，可见泡脚的好处。泡脚以身体微微出汗为宜。
坚持3疗程实现
“汤、糖、躺、烫”金指标
服用益气治糖方，白天益气消糖，晚上营养细胞，治养防三效合一，三个疗程让老糖人实现“汤、糖、躺、烫、”四大康复金指标：
汤，指饮食的改变，很多糖友怕吃饭吃多了血糖高，只能喝汤喝个水饱，用“益气治糖方”，你就可以像健康人一样，顿顿能饱餐，再不用担心血糖再升高。
糖，指血糖的改变，“益气治糖方”当天消糖，3天稳糖，空腹血糖值，稳稳控制在6.0以下，让你再无后顾之忧。
躺，指精神的改变，糖尿病人身子没劲，总想躺着。那是因为血糖没被吸收，都被排走了，“益气治糖方”，消化血糖为能量，自然浑身有劲。
烫，指并发症的改变，糖尿病人的脚，麻木迟纯，不小心很容易烫伤，引起感染坏疽，甚至截肢！益气治糖方，不仅能消化血糖，更能滋养神经，恢复手脚神经敏感度，调节内分泌循环，并发症越来越少，身体越来越好。
四种情况请小心
再不治糖准后悔
1.普通降糖药难以控制病情：说明血液中无法消除转化的糖已经很多，胰岛损伤很严重，同时出现视力模糊，皮肤搔痒，手指尖麻木，伤口不愈合等症状，应及时服用益气治糖方。
2.长期吃降糖药，肝肾功能出现损坏：益气治糖方，不但能消化血糖，再生胰岛细胞，同时还能排出血液和肝肾等脏器中，多年沉积的药毒，调理内环境，消除并发症。
3.刚检查出糖尿病：临床上医生不主张吃降糖西药，轻度糖尿病患者，可直接服用益气治糖方。
4.用降糖西药物产生抗药性，药越吃越不管用：如果再不用益气治糖方，消化多余血糖，激活胰岛细胞，将无药可救！
如果您和家人患有糖尿病
遇到了以下难题：
1、常年吃药打针，血糖数据正常，但难逃糖尿病并发症，尿频，尿多，失明、心梗，脑梗、肾衰、糖尿病足，如影随形；
2、明知西药只能控制数据，不能彻底治愈，依然天天一把药，随身携带药罐子；
3、胰岛素越打越多，降糖药越吃越多，可是血糖也越降越高，忽高忽低不稳定，并发症逐渐加重；
4、医院，花钱就像无底洞；
5、好饭不敢吃，好酒不敢喝，生活没质量；
6、……………………
那么就直接与李老师顾问团队白癜风专科医院怎么样北京哪个医院看白癜风
