糖尿病人往往在冬季病情反复或出现并发症，因此，这个时期患者要格外小心，在坚持药物治疗的同时，做好日常自我保健，尤其是要注意足部护理，以保证平安度过冬天。
为什么糖尿病患者在冬天要格外小心？
首先，寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类神经递质分泌增加，容易导致血糖及血压升高，诱发心脑卒中。其次，糖尿病患者抵抗力较差，严寒更易导致患者感冒，从而诱发肺部感染。此外，严寒还会使外周血管收缩，增加糖尿病足的风险。
因此，糖尿病患者在冬季自我保健，重点做好以下几点：
一、注意控制饮食
为了抵御冬季寒冷，人们往往需要靠多吃来增加热量的摄入，而冬季人们户外运动偏少，能量消耗不足，再加上寒冷的天气可使交感神经兴奋，肾上腺素等升糖激素分泌增多，这些因素加在一起往往使得患者冬季血糖较其他季节偏高。
因此，在冬季，糖尿病患者要注意控制饮食，少吃多餐，适当运动，如果这样仍难控制血糖，可以在医生的指导下，适当调整降糖药剂量。
二、防止受凉感冒
冬季是呼吸道感染的高发季节，而呼吸道感染也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。为了避免受凉感冒，糖尿病人要做好以下几点：1、居室经常通风，但室温不宜不宜过低；2、平时加强锻炼，增强体质；3、天冷出门前戴好口罩、帽子。
三、取暖须防烫伤
冬天为了御寒，许多病人用暖水袋、暖手宝取暖。但由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，很容易发生烫伤，严重者可导致足坏疽。因此，应尽量避免采用这类方法取暖。
此外，还有些老年病人习惯每天用热水泡脚。为避免烫伤，泡脚前一定要先试水温，最好用手腕去试。水温不要超过40摄氏度，泡脚时间不要超过30分钟。泡完要用干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝。
四、加强足部护理
病程较长的糖尿病人往往合并下肢血管及神经病变，造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝，即使足部受伤也不察觉不到，很容易发展为足坏疽。因此，糖尿病人应特别注意足部保护，要穿吸汗透气性好的袜子，鞋子要宽松合脚，避免足部外伤及感染。
五、谨防皮肤干燥
冬季天干物燥，常出现皮肤瘙痒，糖友因此引发神经性皮炎甚至湿疹的情况屡见不鲜。因此，糖友们冬季一定要预防皮肤干燥，特别是小腿及双足，以免发生破口、皲裂。洗澡、洗脚后须涂抹护肤乳。
六、天冷莫忘喝水
天气寒冷，小便较频。但很多老年人由于口渴中枢不敏感，常常忽视补充水分，导致血液粘度升高。一般说来，糖尿病人每天的饮水量不宜低于毫升，这样做可以稀释血液，预防心脑血管意外。建议糖尿病人每天早上一起床就要喝杯水，白天多喝，晚饭后少喝，但夜间起夜后要补喝。
七、不宜清晨空腹运动
运动不仅有助于降低血糖、控制体重，也是增强耐寒能力及机体免疫力的好方法。因此，如果没有禁忌症，患者应尽量根据自身年龄及身体状况，坚持参加运动（如步行、慢跑、太极拳）。
但不提倡晨练，原因有三：一是早晨气温很低，易诱发人体应激反应，使得血糖升高；二是清晨空腹锻炼，有低血糖风险；三是寒冷会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中。
户外运动时间最好选在早、晚饭后进行，另外，空气污浊的雾霾天不宜室外活动，可选择在室内运动（散步或做操）。
八、气温骤变勤测血糖
冬日气温时常变动很大，对于广大糖友来说，这种变化很可能带来血糖波动。因此，当遇到气温骤变或生活方式调整（如增加运动量、减少饭量等），要密切监测血糖，以掌握病情变化。
九、保持心态平和
据调查，大约50%糖尿病患者存在各种各样的心理问题，许多病人容易出现情绪波动。而情绪激动能引起交感神经兴奋，血压升高之外，还可促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。所以，糖尿病患者要学会控制情绪，尽量减少情绪波动。
作者：医院糖尿病诊疗中心王建华村医之家小儿白癜风怎样治疗治疗白癜风哪家效果最好
