大家都知道适当的身体运动对于预防和治疗糖尿病、改善生活质量有着积极的影响;而不当的运动锻炼却不利于糖尿病的治疗，甚至加重病情或造成损伤。那么，糖尿病人科学运动的方法有哪些?医院专家介绍。
首先要知道并不是所有的糖尿病患者在任何情况下都适合于运动锻炼。为此，在决定是否进行运动疗法以前，要先进行相关的各种检查，如血糖、尿酮体、血常规、心肺肝肾功能及糖尿病并发症的情况等。 一般情况，只有在糖尿病的控制状态不是太差、且不存在可能会因运动而加重的并发症或合并症时，运动疗法才是合适的。 一般在下列情况下应限制或禁止运动：糖尿病控制状态很差的病例，即空腹血糖mg/dl以上且尿酮体阳性，或尿酮体虽阴性而空腹血糖mg/dl以上;由于增殖性视网膜病变所引起的、新鲜的眼底出血的病例;糖尿病肾病氮质血症期以后的病例，即血肌酐男性2、5mg/dl以上、女性2、0mg/dl以上;患有严重末梢神经病变，或合并有严重的植物神经病变(如引起体位性低血压)等;有心、肺功能不全的病例;下肢坏疽或有溃破、感染者;并发其他的急性感染症的患者。
中轻度运动有助于预防糖尿病? 糖尿病是终身疾病，对糖尿病患者的危害严重，预防糖尿病应该从日常生活做起，最好的预防糖尿病的方法就是改变生活方式，饮食和运动是其中的关键。 对于运动，美国有非常标准的糖尿病预防研究，研究产生了一个非常标准的方案。每个星期分钟中等强度的运动，这分钟最好分在三天以上时间完成。中等强度的运动，指的就是有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结束后心率能达到次以上的运动。而且达到这个心率后，你还要坚持20分钟有强度的运动，才有效。 成人、年纪更大的人，虽然有人会运动不方便，但要坚持控制饮食，加强运动，可以使得糖尿病发病风险减少一半。儿童在饮食和运动方面和成人有区别，儿童的热量要稍微高一点，而且蛋白质的量要高一点，这样保证他有足够的热量和蛋白质供应，以帮助他长身高。
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