日常生活中，当我们谈到糖尿病这个话题时，想必大家对它并不陌生，世界上有将近三成的糖尿病患者就在中国，其实糖尿病并没有大家想象中那么可怕，最为可怕的就是它会引起一系列的急性或慢性并发症。糖尿病算是一种终身疾病，是需要终身口服降糖药或者是注射胰岛素来维持体内的血糖稳定，同时还请做好相关管理，多留意自身的情况。糖尿病恶化之前，身体会有4个信号，若出现还请及时就医诊治！
■身体出现4个变化，可能是糖尿病恶化的信号，当心并发症到来！
●血糖波动大：
日常生活中，糖尿病急性和慢性并发症的高危因素之一就是高血糖；如果体内的血糖高居不下，那么就表明病情相当严重了；最可怕的就是体内血糖波动过大，很容易导致糖尿病足问题，糖尿病眼问题或者是酮症酸中毒等并发症问题。
●走路时下肢酸痛：
日常生活中，一些糖尿病患者在走一段路以后，身体下肢的肌肉出现了酸痛感、疼痛感和沉重感，当太难过来休息几分钟后方能够有所好转，继续走路依旧会出现这种问题，这种情况被称之为是间歇性跛行。而这就说明糖尿病患者出现了下肢动脉血管狭窄或鼻塞问题，出现糖尿病足坏疽的风险极高；若是走路距离越来越短，那么就说明体内的血管狭窄程度比较严重。
●出现厌食：
日常生活中，糖尿病患者若是出现不明原因的厌食，那么这就可能是酮症酸中毒问题。而酮症酸中毒是逐渐生成的，酮体在血液当中增多时，就会导致饭量有所减少或厌食，甚至还可能会危及生命。
●皮肤瘙痒：
日常生活中，持续性的高血糖会刺激到神经末梢，若血糖没有得到合理的控制，那么就很容易导致顽固性的皮肤瘙痒。一开始，瘙痒只是出现肛门和外阴周围，由于血糖刺激和局部感染，通常瘙痒会集中在外阴部，随着血糖进一步恶化就会导致全身瘙痒。
■日常生活中，糖尿病患者要控制身体哪些指标？
●多运动：
日常生活中，糖尿病患者还请根据自身的体质和兴趣爱好，从而选择适合自己的中强度有氧运动，每周搭配2-3次的力量训练，切忌剧烈运动，也不要进行一些可能会伤害到关节的运动。同时还需要大家注意的是，运动只不过是辅助降血糖，根本无法替代药物治疗，在运动后还请及时监测血糖，这样能够帮助我们调整运动计划和相关饮食。
●调整好饮食：
日常生活中，对于糖尿病患者而言，还请严格控制好饮食，特别是对热量的摄入，饮食还请全面和均衡，采取少量多餐的原则。若是没有肾脏疾病问题，那么每天蛋白质的摄入量需要占据全天总热量的15%-20%左右；脂肪需要在20%-30%；碳水化合物在50%以上，但是大家需要注意的是选择低升糖指数的食物。
●胆固醇：
日常生活中，糖分和脂肪之间有着紧密的关联，他爸爸患者很容易会出现合并血脂异常的情况，从而引起心脑血管疾病问题，甚至还可能会导致心梗问题。冠心病患者尽量把自己体内的坏胆固醇控制在1.8mmol以下；若是伴随有冠心病，还请尽量控制在2.6mmol以下；控制好对饱和脂肪酸的摄入，维持正常的体重，必要时还请服用他汀类调脂药物。
●糖化血红蛋白
日常生活中，糖化血红蛋白是身体血液当中，葡萄糖和红细胞当中血红蛋白结合的糖基化部分，它能够反映出患者平均三个月的血糖水平，并不会受到情绪和饮食的影响，最好是能够把血红蛋白控制在7.5%以下。
●血压：
日常生活中，持续性的高血压可能会促进糖尿病并发症的发生，所以平时维持血压的稳定是十分重要的。合并高血压的糖尿病患者，还请把血压控制在/80mmhg；若是出现了严重的冠心病问题，那么可以适当放宽血压的控制目标；若是过度严格控制血压或血糖，那么反而会导致血管出现痉挛，甚至还可能会诱发脑梗和心梗问题。
结语：日常生活中，糖尿病患者不仅需要做到文中所说的这几点，同时还请控制好情绪；当情绪发生变化以后，就会导致自主神经功能出现紊乱，内分泌出现失调，同时还会刺激到肾脏很多的激素分泌，像是肾上腺素、儿茶酚胺等，从而导致血糖有所升高。所以还请保持积极的平和心态，保持良好的心态，做好心理疏导。
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