喊口号：让你的身体成为你的药
规律科学锻炼
保持血管顺畅且健康
PAD以前是中老年疾病
近年来年轻化趋势明显
30-39岁占比59.7%
40-49岁占比63.7%
60岁以上最高
问1：什么是外周动脉？
答：心脏以外的动脉都叫外周动脉
问2：什么是外周动脉疾病？
答：以上血管发生动脉粥样硬化的斑块，
且血管的狭窄50%以上
问3：动脉粥样硬化的原因
答：低密度脂蛋白、甘油三脂在血管堆积过多
长此以往血管内壁被破坏，血小板堆积形成血块
问4：PAD最坏的临床影响
发生在脑部：卒中（中风）
发生在心脏：急性心肌梗死
发生在下肢：足坏疽
科学研究表明
运动训练对PAD个体的治疗是有效且必须的
训练可使发生疼痛或最大疼痛程度的时间和距离延长[1]。
#注??以上建议出自《美国运动医学会运动处方指南》
PAD患者运动训练注意事项
（1）PAD个体最理想的运动休息时间比目前尚不清楚，但每个病人的运动休息时间比是由个体差异的；
（2）寒冷的环境可能会加重间歇性跛行的症状，因此需要更长时间的准备活动；
（3）患者应该参加一个最少6个月的有医务监督的运动计划，完成这样的计划后，无痛步行提高%-%，绝对步行能力提高64%-85%[4]。
参考文献
[1]GardnerAW,MontgomeryPS,FlinnWR,KatzelLI.Theeffectofexerciseintensityontheresponsetoexerciserehabilitationinpatientswithintermittentclaudication.JVascSurg.;42(4):-9.
[2]《ACSM’Sguidelinesforexercisetestingandprescription（ninthedition）》
[3]HirschAT.GriquiMH,Treat-JacobsonD,etal.Peripheralarterialdiseasedetection,awareness,andtreatmentinprimarycare.JAMA.;(11):-24.
[4]BulmerAC,CoombesJS.Optimisingexercisetraininginperipheralarterialdisease.SporeMed.;34(14);-
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