中医有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
从30岁开始，人体中的“血液垃圾”便开始在血管中沉积，这是一个持续而不可逆的过程，就像家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，但是人的血管没法更换，一旦堵塞会引起多种疾病，更是各类心血管疾病的罪魁祸首！
No.1血栓—血管内的定时炸弹
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等脂类物质，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
随着年龄的增长，血管会逐渐老化，一般在30岁左右，人的血管开始硬化，45岁时，血栓斑块会堵住50%的血管，此时逐渐出现心脑血管疾病的症状。
1.当动脉硬化的斑块沉积到一定程度时会演化为钙化，使血管易断裂、易堵塞，导致脑卒中、心梗的发生几率成倍增加。
2.血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死。
3.血栓堵在冠状动脉超过30分钟以上，就会导致心肌不可逆的坏死，而在这个过程中，心脏会出现心电不稳定，出现恶性心率失常，有一些病人就会猝死。
4.血栓堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢。
5.血栓若堵在小肠、肾脏等部位，可引发肠坏死、肾栓塞等。
No.2血管被堵的四大征兆
脑血管疾病有致残甚至致命风险，但更可怕的是，即便出现血管堵塞、狭窄，人体也可能没有明显症状。甚至有研究显示：85%的患者颈动脉堵塞时没有明显症状，但从无症状到脑梗塞的发展却可能很快速。出现以下四种症状时，就要警惕了。
01老年环
眼睛出现老年环。老年环多出现于老年人，其本质是类脂类物质的一种沉积，沉积在角膜缘上。
02耳垂横纹
耳垂处出现横纹，可能预示血栓征兆。
03下颚痛
在活动后，或吃得太饱后，或情绪激动时出现下颌疼痛。心脏典型的心绞痛应该出现胸疼、心绞痛，但是这个区域分布与下颌的神经分布是在同一区域。
04胸口痛
心绞痛，表现为刀绞一样的疼，有时会痛彻到背部或手部。一般都在运动时发生，可用硝酸甘油或速效救心丸缓解疼痛。
No.3治疗心脑血管疾病不能乱用药
专家提醒：心脑血管疾病突发的症状，千万不能随便乱吃药！
一位有脑梗塞病史的老先生，在出现脑出血晕倒之后，老伴喂其服下了家中常备的两种药，阿司匹林和硝酸甘油。硝酸甘油是针对心绞痛的药物，对脑梗塞没有效果，而阿司匹林是一种抗凝血药物，但长期服用之后，容易造成脑溢血止血特别困难，会让脑梗病情加重，救命药变成了致命药。在治疗心脑血管疾病时，服用西药往往伴随着一定的副作用和危险，也有一些饮食禁忌。因此在服用药物时，一定要在医生指导下服用。
另外，要想降低心脑血管病的患病风险，日常的饮食与生活习惯也非常关键。良好的饮食和生活习惯能让我们的患病风险大大降低。
下面为大家推荐几款食物，对心脑血管健康有很大的好处。
1.红花籽油
红花籽油有“血管清道夫”的美誉，是一种健康、珍贵的优质食用油。由于红花籽油中亚油酸的含量是已知食用油中最高的（平均含量高达78%），因此经常食用能够有效溶解胆固醇，起到降血脂、清除血管内壁沉积和降血压作用。日本国立营养研究所人体实验表明，高血脂症患者食用红花籽油一周，血液中的胆固醇总量可下降10％。
2.富含维生素E的食物
维生素E在国外被称为“生命奇迹丸”，能显著抗氧化，保护血管内皮，防治动脉粥样板块破裂。维E摄入量高者，缺血性心脏病发病率比其他人发病率低。日常生活中富含维生素E的食物有猕猴桃、坚果(包括核桃、杏仁和榛子)、玉米等。
3.富含维生素B族的食物
B族维生素被称为“快乐的维生素”，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。20世纪60年代发现血中VB6水平的降低已成为动脉粥样硬化的独立危险因素之一。每天补充VB6可预防和改善动脉粥样硬化的发生和发展,降低心、脑血管疾病的发生率及死亡率。日常生活中富含维生素B族的食物有韭菜、西蓝花、大葱、胡萝卜等。
红花籽油、维生素E和维生素B6对心脑血管这么好，有能一起补又简单的方法不？
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专家提醒
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