「动脉硬化」不再是上了年纪才会出现的情况，这事儿，越来越有年轻化的趋势。
不少朋友也已经意识到了这点，开始留意起自己血管的健康状况。
于是，网上一些自己在家检测动脉是否硬化的方法，流传渐广。
其中，被传得最多的，有两种方法：
看握拳再松开之后手掌恢复血色的时间；
感觉足背动脉搏动的强弱。
这样的自检方法准确吗？来看看专业医生的解读。
先从「动脉硬化」说起
网上流传的方法要检测的动脉状况，在临床上，被称为「动脉粥样硬化」。
动脉粥样硬化产生的具体病理生理过程，简单打个比方就是，血管壁上长了「水垢」。
血管管腔变窄、血管变硬，久而久之，血管甚至会堵住、失去弹性。
动脉粥样硬化是一种全身性疾病，可以导致中风、心绞痛、心肌梗死、肾动脉狭窄、下肢动脉闭塞，甚至是主动脉夹层等一系列严重问题。
所以，
5高血压、糖尿病高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
如何放缓动脉硬化的发展？
随着年龄增长，血管难免会发生硬化狭窄，但是，我们是可以通过注意日常生活中的方方面面，来延缓动脉粥样硬化发展的速度的。
合理的膳食，适当的体力劳动和体育锻炼，不吸烟不酗酒，积极治疗与本病有关的一些疾病，例如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等，都是保护心血管应该做的！
最后强调一点：包括以上提到的这两条在内的自测方法，最多起到一定的提示作用。如果真的发现不适、异常等，务必要及早就医。
健康的生活习惯、定期体检、及时咨询可靠的医生，比依靠自测发现问题要更有意义，更加重要！
温馨提示
国庆中秋”双节小长假马上就要到来，医院血管外科专家团队暂停出诊，具体出诊时间另行通知。
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