你是糖尿病高危人群么？
糖尿病其实本身并不可怕，
可怕的是诸多的糖尿病并发症-
糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病肾病……
轻则致残，重则致死，
不得不防。
接下来，重点来喽：
如果出现以下8种症状，
有可能预示着并发症发生。
1视物模糊
视物模糊可能是睡眠不足或用眼过度所致，也有可能预示着糖尿病视网膜病变。糖尿病的病程越长，视网膜病变的发生率越高，很多糖尿病患者只知道定期查血糖和尿糖，而不知道需要定期查眼底，发现时可能已经为糖尿病视网膜病变的后期了。
2小便泡沫增多
糖尿病患者如果出现肾功能损害，就有可能会出现小便泡沫增多的现象。蛋白尿是糖尿病肾病重要的临床标志，糖尿病病人的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。
3皮肤瘙痒或干燥
长期高血糖可引起全身皮肤或者外阴瘙痒，这也可能是糖尿病皮肤病变。若并发症程度较轻，可能只是皮肤瘙痒或皮肤干燥，缺乏水分；如果并发症程度较重，甚至出现皮肤溃疡及坏疽。
4四肢乏力，常有恶心、呕吐症状
容易疲倦情况的出现与体内葡萄糖运转受阻碍，以及代谢产物堆积有关。如果经常出现恶心、呕吐，可能是血糖控制不佳引发的酮症酸中毒引起的症状，需要注意。
5手足部发凉、皮肤苍白或发紫
出现这种情况可能是机体缺血的一种提示——糖尿病容易引发动脉狭窄或堵塞的并发症，从而造成流向双脚的血液减少，严重者可能会发生足部坏疽。
6胸闷、心前区不舒服
这种症状的出现可能与糖尿病并发心血管疾病有关，糖尿病常见的大血管并发症是提前出现以及加速发展的动脉粥样硬化。一般轻度狭窄病人没有什么感觉，一旦出现症状可能已经是严重血管狭窄了。
7手足以及腰腹部位皮肤长水疱
糖尿病患者出现的水疱与平时烫伤相似，常分布在手、脚以及腰腹部，与血糖升高引起血液渗透压升高以及毛细血管通透性的增加有一定关系。
8血压变化
高血压是糖尿病患者最常见的一种伴随症状，应引起重视。还有些病人会表现为「体位性低血压」，即病人从卧位（或蹲位）起立时，常伴有血压下降，表现为头晕、心慌、眼前发黑，严重时会出现晕厥。这都是需要引起重视的。
美粉儿们，要知道：
糖尿病并发症
从头到脚，
从内脏到皮肤。
So
所以早期预防比后期治疗更有意义。
饮食治疗饮食治疗其实并不复杂，只需采用「」的金字塔方案就行。金字塔的底部为粮食、豆类每日克，最好以富合膳食纤维的粗粮为主；中部为蔬菜克；奶和奶制品克；金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天克。严格控制食油、盐（每天少于6克）和糖的摄入，体现多样化和均衡性特点。
每日运动每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度，即运动时的脉率等于减去年龄。
例如70岁的糖尿病患者，运动时的脉率就要达到每分钟次，才算达到最佳效果。运动方式可选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等，可因人而异。
坚决戒烟对吸烟的糖尿病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此糖尿病患者应戒烟。
少量饮酒少量饮酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循环。但每日饮啤酒应少于毫升，葡萄酒少于毫升，白酒少于20毫升，才对健康有益无害。
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