下肢静脉曲张是一种很常见的血管疾病，工作站立时间长、经常负重的人群容易发生。主要表现为下肢浅静脉的迂曲扩张，如“蚯蚓状”。早期仅有外观上的改变，或久站后小腿有酸胀感，晚期则会出现慢性湿疹、慢性溃疡经久不愈甚至大出血等多种并发症。很多人对静脉曲张的危害并不了解，觉得只是影响外观而已。的确，静脉曲张早期表现为：下肢浅静脉呈蚯蚓状扩张，站立时患者感到酸胀，行走或平卧时消失。然而，病程进展到后期，患者下肢皮肤因血液循环不畅会出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着甚至湿疹和溃疡，尤其是足背、脚踝、小腿下段，严重时皮肤溃烂，经久不愈，俗称“老烂脚”。那么下肢静脉曲张的危害究竟有哪些？下肢静脉曲张的危害（1）影响美观得了下肢静脉曲张，会在腿部出现明显的、较为粗壮的血管，呈蚯蚓状或者团状，影响美观。尤其女性夏季无法穿裙子、短裤等。（2）水肿由于下肢的血液淤积，会在患肢出现比较明显的水肿，在运动后或者晚上时，水肿加重。常伴有湿疹产生，引起皮肤瘙痒。（3）腿部疲劳感血液长期淤积于腿部可导致下肢出现酸胀、沉重感，患者容易感到疲劳，上楼、走路较为困难；严重时还会出现疼痛、麻木等感觉，影响行动。患者皮肤变红、变黑，发硬等。（4）溃疡患肢皮肤由于瘙痒容易被抓破，形成破溃，破溃后形成坏疽、溃疡等，难以治愈，容易反复发作。怎样预防静脉曲张?（1）肥胖的人应该减肥。肥胖虽不是导致静脉曲张的直接原因，但过重的负荷压在腿上会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。（2）长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，休息时把双下肢抬高并进行按摩，这样有助于促进下肢血液回流，预防静脉曲张的发生。（3）下肢规律性运动是预防下肢静脉曲张的有效方法。游泳：研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力，如同一个“肌肉泵”，促使静脉血液回流，从而起到预防静脉曲张的作用。下肢运动操：①抬腿运动（站立，双腿依次抬起、放下，每侧10次）；②屈腿运动（站立，然后双手扶膝下蹲、起立，共10次）；③摆腿运动（仰卧位，双腿伸直，抬起右腿约45度，将其上下、左右摆动各5次，然后换左腿做同样动作）；④蹬腿运动（仰卧位，抬起右腿，屈膝，用力向前蹬，反复10次，然后换左腿做同样动作）。快速步行：每天坚持快速步行。步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。但运动量和运动时间一定要循序渐进，以逐步提高血管的适应能力，否则会适得其反。
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