第三招预防糖尿病并发症的方法就是坚决戒烟
预防糖尿病并发症的四招方法都已经详细的介绍清楚了,对于糖尿病并发症的预防,大家都十分的关心希望大家能够做好糖尿病并发症的预防工作
现在患上糖尿病的人也变多了,很多人都担心患上糖尿病这种病,这种病一担患上会危及患者的健康患者要小心这种病的出现,糖尿病并发症有很多,也很严重因此,做好糖尿病并发症的预防是相当重要的那么,教你四招有效的预防糖尿病并发症?下面让来解答一下对吸烟的糖尿病患者,必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分吸烟能显着加重胰岛素抵抗,升高血糖,使血管内皮功能失调,加速冠心病和糖尿病肾病的发展
常见的预防糖尿病并发症的第一招就是饮食治疗饮食治疗其实并不复杂,只需采用“4321”的金字塔方案就行金字塔的底部为粮食,豆类每日400克,最好以富含膳食纤维的粗粮为主;中部为蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋,每天100克
有效的预防糖尿病并发症的第四招就是要少量饮酒少量饮酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循环但每日饮啤酒应少于200亳升,葡萄酒少于100毫升,白酒少于20毫升,才对健康有益无害
每日运动是糖尿病并发症的预防方法的第二招每日运动并非辅助治疗,对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段运动必须在餐后半小时后进行,运动的疗效在24小时后即消失,因此必须每天坚持运动半小时运动要达到中等强度,即运动时的脉率等于170减去年龄
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