没有比糖尿病患者更需要控制控制再控制的饮食的了。不要害怕麻烦而选择饿饿饿的方式虐待自己！有无数实例表明，糖尿病康复是因为会吃会伺候嘴吃，吃来吃去吃好的；恶化是因为不会吃不会伺候嘴吃，饿来饿去饿坏的！
要命的症状系列：糖尿、血糖高、过度饥渴、多尿症（过度排尿）和尿频繁、过度饥饿、肌肉销售、体重下降、虚弱、电解质丧失、皮肤干燥、瘙痒、疹、感觉异常、麻木、手脚麻刺感、神经病而且严重疼痛、血管变性、动脉粥样硬化、视网膜病、视力丧失、肾脏疾病、循环差（导致相关是指坏疽不得不截肢）、酮病、酸中毒、昏迷和过早死亡。
一，什么是糖尿病？
食物中的碳水化合物进入人体，经消化分解为葡萄糖，进入血液称为血糖，是人体能量的主要来源。血糖对人体而言就如汽油与汽车一样。如果没有血糖提供能量，人的生命活动，特别是大脑功能，就会出现障碍。多余的糖，容易引起胰岛素的过度分泌，最终导致糖尿病的形成。多余的糖也可能被转换为脂肪形态存储下来，引起肥胖和血液粘度的升高，威胁心脏病的发生。
多余的糖怎么来的？
健康人如果饮食均衡，由于神经与体液的调整，特别是胰岛素的作用下，血糖能维持在相对恒定的范围内。假如细胞比作房子，胰岛素就是开门的钥匙，只有打开房门，葡萄糖才能进入细胞代谢产生能量，供身体利用。若因各种因素致使胰岛素分泌不足，就会使葡萄糖进入细胞受阻，滞留在血液中，导致血糖升高，过高的血糖从尿中排出成为糖尿。糖尿病就是以高血糖和糖尿为特征的一种全身性慢性病。
糖尿病有几个核心问题，一是身体产生对糖的额外需求，导致身体将肝糖转化为糖进入血液，再进一步将肌肉、粘膜组织中的蛋白质、脂肪转化为糖，供应身体在应激状态下的需要。如果患者处于长期的慢性应激反应状态，那么身体就会形成记忆，不断将肝糖、蛋白质、脂肪转化为糖，以保证应激时候身体对能量的特别需求。
多数患者的应激状态，并非来自生命危险，也不是像动物那样有逃命和战斗的需要，多数是来自负面的情绪和压力所引起。患者如果形成生气、紧张、愤怒、恐惧等习惯，就会处于心理性应激状态，同样迫使身体打开释放糖的开始，使大量的糖进入血液，引起血糖持续升高。
二，怎么吃才算是吃对的？
从病理学上讲，糖尿病的形成，是一种对碳水化合物不同程度的不耐性所导致的疾病，是由于胰岛的小岛β细胞产生的胰岛素不足，或者胰岛素对身体细胞不敏感而引起的，涉及其他有腺体的器官和身体组织。而胰岛素产生不足的一个关键因素，就是膳食结构中，缺乏那些可以帮助身体合成胰岛素的原材料——营养素，包括蛋白质、维生素B、铬、矿物质钙、镁、锌。另外，缺乏维生素A和E，会使得胰腺容易受到损害，而影响胰岛素的分泌。
1，关于肉类和脂肪类。
西医分糖尿病为1型2型，从中医的角度来看只不过是一个肝热得厉害一点，另一个肝热的情况不明显。寒凉的肉类比如牛肉鸭肉，就比温热的猪鸡要好。肉类并不建议每天都吃。
关于蛋白质。
最好的蛋白质是植物蛋白，特别是豆类蛋白，由于它们的卵磷脂含量高，是脂肪乳化剂，而且含有大量的胆碱，对防止糖尿病的神经生态并发症有用。
从专业角度选择，PDCAAS=1的蛋白质是最佳的蛋白来源。PDCAAS（ProteinDigestibilityCorrectedAminoAcidsScore），即蛋白质消化率校正氨基酸分数。是联合国粮农组织和世界卫生组织联合专家评估小组在年提出的蛋白质质量评估方法。以2－5岁儿童的必需氨基酸需求量为基准，满分为1，即%。得到记分为1者，表明该蛋白质为优质蛋白质。
国内民众可以得到的PDCAAS=1的就是纽崔莱蛋白质粉。性价比极高无出其右。这也是中国奥组委接近20年指定纽崔莱蛋白质粉为奥运代表团运动员专用的原因之一，实际上非常多的奥运冠军运动员多次在公众场合表示他们天天吃很多勺纽崔莱蛋白质粉和倍力健以及很多营养素。
2，关于碳水化合物类。
为了评价食物碳水化合物生理效应，就是俗称的主食包括蔬菜水果，营养学提出了两个重要指标：血糖生成指数（GI）和血糖生成负荷（GL），以下内容将从这两个指标和大家分享糖尿病患者的膳食搭配。
一）血糖生成指数（GI）：食物引起餐后血糖变化的指标。高GI的食物进入胃肠后消化快，吸收高，葡萄糖释放也快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖浓度升高的程度比较大。可以简单理解为‘’快和高‘’；低GI食物则在胃肠停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放相对缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，下降速度也慢，也就是血糖浓度升高的程度比较低。可以简单理解为‘’慢和低‘’。糖尿病患者应多选用低GI的食物，对餐后血糖的控制有积极的作用。
选择影响GI低的食物，A粗选种类，B细选品质。
A，与选种类有关的因素。
用葡萄糖为标准数值。
当血糖生成指数在５５以下时，可认为该食物为低ＧＩ食物；
当血糖生成指数在５５～７５之间时，该食物为中等ＧＩ食物；
血糖生成指数在７５以上时，该食物为高ＧＩ食物。
麦芽糖
葡萄糖
糯米98
法国棍子面包９５
烤土豆93
牛肉面89
馒头（富强粉）88
糯米饭87
即食薯片86
中圆米83
玉米片83
绵白糖84
烙饼80
胶软糖80
甜面圈76
炸薯条75
南瓜75
蚕豆79
煮红薯77
南瓜75
油条75
玉米片73
蜂蜜73
土豆泥73
米饭＋猪肉73
西瓜78
小米饭71
胡萝卜71
苏打饼74
爆（玉米花）72
白面包72
全麦面包72
炸玉米片72
西瓜72
西谷米70
MediumGIFoods(GI56-69)
中血糖指数食物
蔗糖68
哈密瓜65
葡萄干64
可乐汽水63
燕麦片63
大米粥69
黄豆挂面67
菠萝66
煮土豆66
蒸土豆65
蔗糖65
二合面窝头（玉米面＋面粉）65
葡萄干64
小米粥62
土豆62
汉堡包61
比萨饼60
油炸土豆片60
烤土豆60
冰淇淋61
甜炼乳61
米线61
香蕉61
糖心红薯61
蜂蜜61
意大利薄餅60
木瓜59
菠萝59
米粉58
杏子57
炸薯片56
LowGIFoods(GI≤55)
低血糖指數食物
芋头55
牛油蛋糕54
猕猴桃53
米饭＋蒜苗58
米饭＋芹菜＋猪肉57
芒果55
玉米（甜，煮）55
爆玉米花55
面条（硬质小麦粉，细）55
熟香蕉52
猕猴桃52
玉米面粥51
山药51
热巧克力51
草莓果醬51
芒果51
葡萄柚汁50
橙汁49
菠萝汁48
桔子酱48
沙文魚寿司48
方便面47
青豆47
葡萄45
牛奶巧克力44
意大利粉44
橙子43
苹果汁43
梨42
桃子42
巧克力49
馒头＋酱牛肉49
芹菜炒鸡蛋＋馒头49
蒸芋头48
乳糖46
大麦粒面包46
面条（小麦粉，硬，扁，粗）46
混合谷物面包45
柑43
葡萄43
小麦（整粒，煮）41
草莓40
李子39
苹果38
酸乳38
番茄汁38
番茄汤38
炸魚条38
全脂奶（牛乳）36
低脂奶（牛乳）35
朱古力奶（牛乳）34
脫脂奶（牛乳）33
杏干33
粉丝33
芹菜猪肉包子39
西红柿汤38
扁豆38
米饭＋鱼37
梨36
苹果36
面条（全麦粉，细）35
绿豆挂面33
藕粉33
豌豆粉丝汤32
炖鲜豆腐32
干杏31
生香蕉30
梅子29
鲜桃28
三鲜饺子28
绿豆27
四季豆27
柚子25
李子24
豆腐干24
果糖23
樱桃22
冻豆腐22
肉肠28
腰果22
果糖22
扁豆19
大豆18
魔芋17
五香豆17
猪肉炖粉条17
土豆粉条14
花生14
黄豆15
花生米14
木糖醇7
三氯蔗糖0
可以想见，要怎么样强大的体力和心理才能做到每一天的面面俱到和持之以恒！如果想简单点获得不错的效果，推荐纽崔莱的倍力健。
实际上非常多的奥运冠军运动员多次在公众场合表示他们天天吃很多勺纽崔莱蛋白质粉和倍力健以及很多营养素。倍力健是纽崔莱的拳头产品，有多项世界专利，含14种维生素、8种矿物质、6种植物提取物（维生素是A、C、D、E、类胡萝卜素、B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇等；矿物质钙镁锌铜锰铁铬）据临床试验含6大功效：稳定DNA、调节免疫力、增加骨密度、抗氧化、提升肌体营养素水平、降低同型半胱氨酸浓度。
我们每天需要40多种营养素，包括9种必须氨基酸，14种以上维生素，14以上种矿物质，不饱和脂肪酸，水等等。我们吃到的只是少数，这就是为什么慢性病患者这么多的原因。
倍力健含的营养成分相当于10公斤稻米含的VB1,2公斤柠檬含的VC,克猪肝含的VB2,克花生含的VE，克牛奶含的钙、克菠菜含的镁、克去壳牡蛎的锌、克牛肉含的硒。我们可以价格对比一下！即使我们可以真的一天有时间做熟并且吃得下这么多东西，那么价格也很可观！
世上没有一例失眠症是通过吃安眠药就能治好的，也没有一例高血压吃了降压药就治好的，更加没有一例糖尿病患者吃药打胰岛素就能治好！药物不过起到暂时控制的作用，而人本身就是一个高度精密的灵性有序的生命体，出现功能紊乱，闭着眼睛都能推论出来必定是某些结构出了问题！根本解决之道就是修复结构，功能自然就恢复了。
其实，中医也好西医也好，与非药物疗法是两种思维方式！非药物调理原理是“坚盾”，提升人自身的功能和免疫调解能力。医学尤其是西医的治疗原理是“利矛”！凭借药物或手术等等各种方法，斩尽杀绝，除恶务尽。用医学的理论和方法解释非药物疗法，永远说不清、道不明。
营养学是人体细胞原料学和工程学。真正能让你彻底从亚健康和疾病中康复的绝对不是药物。因为药物的成分不是细胞所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，水等等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断新陈代谢自我修复，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复！
其实我们真正想要吃的：
不是满足嘴，而是保持理想身材；
不是满足嘴，而是调整新陈代谢；
不是满足嘴，而是体质和亚健康；
不是满足嘴，而是重塑完美体型；
不是满足嘴，而是改善肤色气色；
不是满足嘴，而是平衡健康的生活方式！
纽崔莱，专注80年提供营养补充解决方案，有健康才有将来！
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