你可能并没有太关心你的脚，但如果你是糖尿病患者的话，你就应该多多注意你的脚部护理。
随着时间的推移，高血糖会损伤脚部的神经，导致你的脚失去知觉。这种情况就叫做神经性病变。神经性病变还会导致灼烧感、疼痛以及刺痛感。
血糖水平过高还会损坏动脉，减少脚部的血流量。如果你的脚部有损伤（比如划伤）的话，就可能会导致感染、坏疽（组织死亡）、骨感染甚至是截肢。
患糖尿病并不意味着你一定会出现足部并发症。但是，你必须严密健康你的健康状况。
首先，保持血糖水平稳定。为了保持稳定的血糖水平，你必须遵循健康的饮食，注意你摄入的碳水化合物含量，经常锻炼，如果需要的话还要减肥。
然后，每天观察脚部情况。对着镜子能更好地观察你的脚部状况，或者是请求亲戚朋友的帮助。
注意脚部是否出现了皮肤颜色变化、划伤、鸡眼、老茧、水泡或者是嵌甲。如果你有鸡眼或者是老茧的话，不要试着自己进行治疗，这样会弄伤自己的，要去看医生，或者是足病医生。
每天的脚部护理和对脚部进行观察一样重要。每天用温水洗脚。使用温和的肥皂，轻轻擦干脚部，并使用乳液滋润脚部——但是不要把乳液擦在脚趾之间，脚趾间湿度过大可能会导致感染。
你还能做什么来避免出现并发症呢？即使是在家，也不要光着脚。在不知道是否会弄伤你的脚部之前，不要踩上去。
应该穿白袜子。如果你的脚部有伤处或者是水泡的话，白色袜子上会出现印记，这样你就能更快地知道自己的脚部出现问题了。
穿合适的鞋。尽量穿舒服的、有多余的空间的、皮质柔软的鞋，这种鞋能避免脚与鞋子之间过多摩擦产生水泡。
最重要的就是鞋子要合脚。如果医生推荐的话，还可以穿为糖尿病患者特制的鞋，因为糖尿病可能会改变脚的形状。
如果你出现神经性病变的话，可以通过服用药物来缓解症状。
美国糖尿病协会建议，为了避免脚部出现问题，控制好你的血糖，每天检查脚部情况，保持脚部卫生，一年至少做一次足部检查。如果发现脚部出现什么问题，一定要去看医生。
我们发现，八九十岁的老人的脚部较少出现问题，因为他们将自己的血糖水平控制得很好。而且有任何异常的话，他们就会马上去看医生。
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