“吸烟有害健康，戒了吧。”
“不戒。”
“为什么？”
“吸烟有害，但是健康啊！”
“会得肺癌哟！”
劝人戒烟到底有多难，举个栗子吧。在香港，当你看到大街上有一群人围着垃圾桶，周围有人在挤，旁边有人在等空位，垃圾桶上冒出一团团白色雾气，仿佛那垃圾桶成为了神灵，接受着凡人的朝拜······放心，这不是邪教聚众闹事，这只是烟民们在安抚自己的烟瘾。
要知道，香港在烟盒上印上了“吸烟可引致阳痿”的字样，同时禁烟令的罚款从一千五百元到五千元不定。看，就是阳痿和罚款这种生不如死的事情都无法让人戒烟，更何况小小的肺癌。
有些事情，我们听着，看着，不会有太大的感触，但发生到我们身上时，才知道这个烙印有多深，多痛。
吸烟有害健康已经是不争的事实了，但吸烟到底怎么有害健康了？损害了哪里？后果是什么？有多严重？这些问题除了专业人士，普通民众恐怕知之甚少。
吸烟为什么上瘾
我们先了解一下香烟。香烟是用烟草制成，含有尼古丁等多种化合物。当烟草燃烧时，会释放出成千上万的危险化学物，其中包括至少四十种的已知致癌物。香烟烟雾中含有有毒气体如一氧化碳和氮氧化物，以及微量的致癌放射性粒子。
尼古丁是导致吸烟者对烟草成瘾的主要化学物质。在你吸烟时，尼古丁通过血液流向大脑，刺激大脑分泌多巴胺，使大脑产生欣快感。这种欣快感是吸烟上瘾的最大原因。
当大脑长期接触尼古丁时，兴奋阈值越来越高，对尼古丁的反应变得麻木，使你渴望越来越多的尼古丁来维持之前轻松获得的欣快感。
吸烟的人永远年轻
有人说：吸烟的人永远年轻。从某个角度看，这句话没有错，因为吸烟会导致死亡。吸烟者通常比不吸烟者寿命要短，要知道，在美国，每5个死亡者中就有1个是吸烟引起的。
据研究，吸烟会导致人体产生诸多疾患的可能性大大增加，包括：心脏病、中风、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等。这些疾病导致的死亡，有时候来得让人措手不及。
一、吸烟诱发心血管疾病
首先，吸烟可引起心血管疾病。当尼古丁进入肾上腺时，会刺激肾上腺素的释放，导致血压上升。
另外，尼古丁和一氧化碳会损害动脉内壁，使脂肪沉积，成为斑块。斑块在损伤部位堆积，增大到一定程度使动脉狭窄，严重影响动脉血流，会导致动脉硬化。
在冠状动脉疾病，供应心脏的动脉粥样硬化狭窄，减少了心脏肌肉的氧气供应，增加了心脏病发作的风险。
二、吸烟导致血栓的发生
吸烟也会有产生血栓的风险，因为它使血液中的血小板发生聚集，会增加胳膊和腿上的大动脉产生粥样硬化斑块（周围血管疾病）的风险。别忽视血栓，小小的栓快就有可能引发心梗、脑梗、下肢坏疽、肾衰竭等严重后果。
三、吸烟是腹主动脉瘤的三大病因之一
腹主动脉是人体最大的动脉，腹主动脉瘤破裂来势凶险，绝大多数病人破裂前无任何症状出现，好比肚里的“定时炸弹”。一旦破裂，短时间内即可导致死亡。
四、吸烟严重影响肺部功能
咳嗽
吸烟者多咳嗽。支气管内有无数细小突起的纤毛组织，每次呼吸，这些纤毛组织将支气管内的有害物质从肺部排出。
香烟的烟雾会刺激支气管内壁，使之膨胀，产生粘液，同时也会减慢纤毛运动，导致一些烟雾和粘液留在肺部。
当人体进入睡眠的时候，纤毛会自我修复，把更多的污染物和粘液从肺部排出来。当人醒来时，身体试图通过咳嗽来驱逐这些废物，即咳嗽。
支气管炎
随着时间的推移，纤毛受损严重，逐渐停止工作，气道疤痕累累，粘液堵塞支气管，呼吸变得困难，急性支气管炎慢慢发展成慢性支气管炎，肺部更容易受到疾病的伤害。
气喘
吸烟也会损害呼吸系统，使血液中氧气和二氧化碳交换困难，导致气喘甚至呼吸困难。
肺气肿
随着时间的推移，可以进入血液的氧气越来越少，可能会发展成为肺气肿，只能依靠氧气管维持呼吸。
无法治愈的COPD
慢性支气管炎和肺气肿统称为慢性阻塞性肺疾病（COPD）。慢性阻塞性肺疾病是一种使肺逐渐失去呼吸的能力的疾病，这种疾病目前无法治愈。
五、吸烟会导致不孕不育
这说的不止是针对男性的“吸烟可引致阳痿”，如果女性在怀孕期间吸烟，胎儿会暴露在有毒化学物质中，造成低出生体重儿、流产、早产、死胎、新生儿死亡、婴儿猝死综合征等。
如果哺乳母亲吸烟也很危险。尼古丁可以通过母乳传递给婴儿，并可引起躁动、心跳加速、呕吐、中断睡眠或腹泻。
最后，再来提致癌
香烟烟雾中至少含有40种致癌物质，称为致癌物，包括氰化物、甲醛、苯和氨。
我们身体的每一个细胞内存在着基因物质，称为脱氧核糖核酸，指示着细胞的生长、分裂、死亡。每吸一口烟，那40度种致癌物就会损害你的健康细胞的脱氧核糖核酸。
结果，你受损的细胞会产生新的不健康的细胞，一旦这些细胞的生长失控，就会导致癌症，这些癌细胞有可能蔓延到身体的各个部分。
世界上最常见的癌症是肺癌，每年诊断出超过一百万个新病例。
如果你以为吸烟导致的癌变只有肺癌，那就太天真了。香烟中的有害化学物质会导致身体其他部位的癌症，例如：在血液和骨髓，口腔，咽喉，咽喉，食道，胃，胰腺，肾，膀胱，子宫和子宫颈。
以上绝不是吸烟的全部危害
吸烟的其他危害包括：低骨密度和女性髋部骨折的风险增加；牙龈疾病，常导致牙齿脱落和外科手术；免疫系统功能障碍和伤口愈合延迟等。
现在，你知道该怎么劝别人戒烟了吧，虽然很难，但起码让吸烟的人知道：
吸烟，吸一口畅快，呼一口生命！
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