截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样，本身并不可怕却可以引发许多可怕的并发症。它可以引发多种并发症，是目前已知的并发症最多的一种疾病！
中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%，50%以上的糖尿病患者会并发神经病变，危及全身健康！
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实际上，糖尿病是一种胰腺脏器疾病，糖尿病最基本的病理改变是胰岛细胞死亡。
确诊糖尿病时，大约50%的胰岛细胞已经死亡，没有死亡的胰岛细胞大多处于病态，不能正常分泌胰岛素。
糖尿病人都是胰腺功能残疾人。已经死亡的胰岛细胞不能复活，同人死了不能再活过来一样，糖尿病是终生疾病，无法治愈。
如果你或你的家人确诊糖尿病，也不必紧张，不用过分担心，糖尿病人就是胰腺残疾人，只要得到合理的照顾，正确的控制，完全可以同正常人一样生活，一样健康长寿。
1胰岛素抵抗和肥胖——消耗胰岛素关于胰岛细胞死亡的机理有很多种解释，直接原因是过度疲劳，只有极少数是病毒伤害。
中老年人发生糖尿病，大多与胰岛素抵抗有关；青年人发生糖尿病主要是肥胖。
胰岛素抵抗和肥胖，有一个共同的特点，需要消耗更多的胰岛素才能维持正常的血糖水平。
2胰岛素抵抗胰岛素抵抗，是指人体靶细胞对胰岛素的利用率降低。在利用率下降后，为了维持靶细胞的正常功能，就要消耗更多的胰岛素。胰岛细胞只能不停地超负荷工作，分泌更多的胰岛素才能满足靶细胞的需要。
3过度疲劳的胰岛细胞胰腺过度疲劳是发生糖尿病的最主要原因。胰岛素抵抗是人体衰老的基本规律决定，无法避免，随着年龄增长，所有人都会发生胰岛素抵抗，只是有些人胰岛素抵抗过早发生糖尿病。
胰岛素抵抗是发生糖尿病的重要原因，也是糖尿病不断发展的推手。
01
只能控制血糖
年人类发明了人造胰岛素，年人类成功研制了第一个降糖药—苯乙双胍。但是，很多人不了解，已经死亡的胰岛细胞不可能复活，降糖药只解决吃饭问题，只能降血糖，并不能恢复受损胰腺的正常功能，不是彻底治疗糖尿病。
所谓临床糖尿病治愈，只是把血糖降到一定范围，国家卫生部定的标准是空腹血糖7.0mmol/L，餐后11.0mmol/L。
02
各类降糖药
现在降糖药很多：
促进胰岛素分泌的促进剂；
降低胰岛素抵抗的增敏剂；
抑制肠道对葡萄糖吸收糖苷酶抑制剂。
多种降糖药物的出现，为广大糖尿病患者带来了福音，但是，在实际的治疗过程中，还有大量的患者无法有效控制血糖，并且还带来了一系列其他方面的问题。一是患者认知的误区，吃了药不代表万事大吉；二是降糖药本身的副作用，对人体的损害。
03
大把吃药、大口吃饭
许多人错误地认为，服用降糖药就可以同正常人一样生活，一样吃饭。一边大把吃药，一边大口吃饭。
药越吃越多
血糖越来越高
并发症越来越快
很多人第一年注射胰岛素30单位，第二年变成60单位。因为注射胰岛素后，经常出现低血糖，患者担心低血糖有生命危险，就多吃饭。结果形成恶性循环，胰岛素注射量不断增加，吃饭越来越多，很快发生并发症。
04
副作用很难避免
有人把降糖药称为天使，也有人把降糖药看成魔鬼。
因为药物是一把双刃剑，降糖药物对肝肾功能的损伤客观存在。药物大多在肝脏分解，从肾脏排泄，长期吃药的糖尿病人，免疫功能极度低下，易发生癌症等免疫类疾病和其他多种疾病。
血糖超范围波动
必然发生并发症
糖尿病并发症遍及全身，从头到脚，从内脏到皮肤。因为血糖超范围波动，会伤害全身所有的细胞，包括血管细胞、神经细胞、皮肤细胞等等。
正常人血糖波动范围在3.3—8.9mmol/L之间，而糖尿病人血糖波动范围很大，低的时候到2.8，高的时候可能超过30，正是血糖的超范围波动，引发各种并发症。
血糖越高，波动越大，并发症发生越快越重。只要血糖波动超过10个毫摩尔，就会对器官和人体组织产生伤害。
很多人不了解，为什么长期吃药还会发生并发症?
其实，可以反过来考虑，如果吃药就能避免并发症，糖尿病还有什么可怕呢?
患者必须懂得，血糖超范围波动必然发生并发症。
葆苾康磷脂亚麻酸：糖尿病患者的营养品
卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。
如每天食用3粒以上的磷脂亚麻酸，则糖尿病的恢复是相当显著的。
很多病人甚至可不必再注射胰岛素。特别是对糖尿病坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。
那意志力的来源是什么呢？
葡萄糖（glucose）就是意志力的燃料，也因此，吃饭和睡觉对于储备意志力非常重要，吃饭时，选择低血糖食物更好。
身体几乎把所有种类的食物都转化成葡萄糖，只是转化速度不一样，转化得快的食物，血糖指数高。
它们包括含淀粉的碳水化合物，比如白面包、马铃薯、白米饭和多种多样的小吃零食和方便食品。
以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏意志力，自制力下降，难以抵制身体从其他东西（甜甜圈或糖果）中再迅速补充一次葡萄糖的冲动。
为了保持稳定的意志力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油等这些血糖指数低的食物。
它们还有助于你保持苗条的身材，避免我们节食减肥那么容易失败。
累了，就睡，这么浅显的道理，小时候妈妈都说了无数次。
但是并非只有坏脾气的小孩子不好好睡觉，成年人也经常克扣自己的睡眠时间，导致意志力差，既无法专注，也无法自控，抵制诱惑，工作效率下降。
休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力。
有研究证明，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导意志力下降，长期下去，还会提高患糖尿病的风险。
焦虑是因为你想要的太多，而又无能为力，为什么无能为力？
因为我们每个人的意志力是有限度的，除了极少数天赋异常的，提升的空间也不大。
就算你把一堆的知识塞进去，你也消化不了，更无法明辩之、慎行之，在实践上带来效果，反倒是，让自己无所适从，也打击自信。
这其实是一种娱乐，娱乐的本质是投你所好，仅供消遣，而没有什么真实收益。
人生就像滚雪球，最重要的是发现很湿的雪和很长的坡，当然，在这个过程中，你还要有恒久的意志力，坚持下去，少走岔路。
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