通常要形容一个老人身体健康时，我们都会说身体硬朗，而男人们也喜欢被称为“硬汉”，但是“硬”真的就是健康代名词吗?
要知道，我们身体的有些部位，可是越“软”越健康！
一、血管要软
医生常讲的一句话就是，血管硬，会要命！一般血管硬化都是由于血管中“垃圾”过多，出现挂壁堵塞现象，使得原本柔软有弹性的血管变窄变硬，随之出现各种问题。
脑部：脑部动脉硬化→慢慢堵塞硬化→老年痴呆、脑卒；
心脏：心脏动脉硬化→慢慢堵塞硬化→冠心病、心梗；
颈部：颈部动脉硬化→慢慢堵塞硬化→脑组织缺血→脑萎缩、脑梗；
肾脏：肾脏动脉硬化→慢慢堵塞硬化→顽固性高血压、肾衰竭；
下肢：下肢动脉硬化→慢慢堵塞硬化→下肢间歇性跛行、足坏疽。
如何预防血管硬化
1.管住嘴
一些油腻荤腥的大鱼大肉还是尽量少吃，尤其现在的人动不动就爱下馆子，殊不知那些可口的饭菜多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的，虽然吃起来爽口，但是对血管健康可是大大不利。
2.迈开腿
动得少，血管垃圾就会多，适量的有氧运动有利于血液循环加速，对血管健康有利无害。
3.远离烟
主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮使血液高凝，以至于出现低密度脂蛋白氧化等现象，增加血管硬化的风险。
二、肝硬化
肝脏是我们人体最大的解毒脏器，我们吃进去的食物最终都要经过肝脏的分解，但是现在很多人因为不良的生活作息，使得肝脏出现问题。
一旦肝脏问题演变到肝硬化那就十分严重了，要知道肝硬化离肝癌可是只差一步。
如何养肝护肝
1.忌酒
喝酒伤肝是大家都知道的，酒精主要是被肝脏分解的，长期酗酒对肝脏的伤害是最大的。
2.心情不好会伤肝
发火暴怒都会伤肝，心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结，所以一定要保持一颗积极向上的心，遇事乐观。
3.按时休息
中医认为，凌晨1-3点是肝经的“值班”时间，此时是养肝最佳时期。所以少熬夜按时休息，也是养肝的一种方式。
三、肩颈僵硬
这大概是现代社会中每个人都会有的问题，在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍，这样颈椎长时间受到压迫，肌肉僵硬、脖颈酸痛，有些情况严重可导致颈椎病的发生。
预防颈椎病
正确坐姿：保持正常坐姿，双肩往后伸展，背尽量挺直。
活动颈部：工作之余，每隔一两个小时左右就转动一次颈部。
抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望，尤其是一些手机党，不要长时间低头看手机。
睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高。
四、关节僵硬
关节是骨骼之间的连接点，关节变得僵硬就会使人的行动力受限，同时关节不好的患者，对呼吸系统、骨骼肌系统、心血管系统等会产生不好的影响，久而久之整个人的身体状况就会垮下来。
关节最怕五个字
怕“老”：随着年龄的增加，人的软骨组织营养机会慢慢缺失，导致骨骼弹力与韧性减低，易导致关节软骨和骨退行性病变。
怕“冷”：关节受凉，最容易引起僵硬，还会出现关节炎等问题。
怕“累”：关节用的太狠，也会累的。频繁的爬山、爬楼梯等行为，都是容易损害关节的，平时可以选择游泳、慢跑等锻炼方式。
怕“伤”：在生活中，一旦出现关节扭伤等外力性伤害，要及时的处理，避免留下后遗症，比如习惯性崴脚，就是因为日常扭到了没有注意护理导致的。
怕“胖”：体重超标的人对关节的压力是可想而知的，下肢的承重力增加，很容易引起体位、步态变化，出现一些“O”形腿或“X”形腿。
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