手脚麻木是生活中比较常出现的症状，不管是老年人还是年轻人，都有可能因为疾病出现麻木症状。那么手脚麻木是重大疾病的先兆吗？
手脚麻木在传统中医领域被称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号,当邪毒气侵入五脏六腑之前,会感觉手脚麻木,四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的较后防线,如不及时调理治疗,经络受损,从而破坏了人体神经传导功能系统,造成神经坏死,进一步会发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽,等等，抱憾终生。
哪些疾病会导致手脚麻木1、动脉硬化麻木特点:多为一侧上肢或下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。
2、腕管综合征麻木特点:屈腕时手指麻木加重。
3、颈椎病中老年人久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生,使相关的关节突压迫邻近的颈椎根,便会手指发麻的症状。
4、脑缺血脑缺血发作的原因很多,但一般公认,脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因。脑缺血发作好发于老年人,尤其一侧肢体发麻要引起重视。
5、糖尿病双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症,许多糖尿病患者血糖控制不好,早期就会出现并发症。
6、痛风临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。
怎样缓解手脚麻木颈部与肩部运动十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压。右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手。
慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。晃动肩膀,向后5次,向前5次。面对右后的底部,重复3次5次,然后在相反方向。放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。
腿部与足部运动将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。
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手脚麻木要注意什么中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快,避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动,如散步、保健操、户外运动等,以增强体质,使气血流畅。最好的是，多泡泡脚泡泡澡，驱寒除湿，加强身体自我修复能力。
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