?随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心脑血管病的发病率也在逐年增高
?有不少老年人平时身体还挺壮实，一到寒冷的冬季却突然因患冠心病、脑中风等病卧床不起，痛苦万分，给家庭生活蒙上一层阴影
?因此，科学的养生保健对于老人来说是一件非常有必要的事情，那冬季老人如何预防心脑血管疾病呢？老人冬季保养要注意什么呢？
脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。
“吃”出来的脑梗
高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。
高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
“喝”出来的脑梗
喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
“作”出来的脑梗
吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。
久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。
那么动脉粥样硬化的危害如此之多，那么它的发病原因有哪些，又有哪些有效的治疗方法呢？今天山东卫视《大医本草堂》邀请中国医院心血管科周育平主任，为大家讲解动脉硬化的预防和治疗！
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中国医院心内科主任医师、医学博士，从事心脑血管中医治疗临床工作22年。
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中医药治疗高血压、冠心病、房颤、心律失常、心血管动脉硬化、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病，尤其在急慢性心衰、终末期心衰、难治性心衰的治疗方面经验丰富。
动脉作为血管中的元帅，一旦它出问题了，那么整个人体的健康就受到了巨大威胁。动脉硬化是动脉最常出现的问题，比例高达90%。
几乎所有的心脑血管疾病的根源都在于动脉硬化，比如脑血栓、脑梗塞、高血压、心肌梗塞等。越早发现动脉硬化，患上这些心脑血管疾病的可能就越小。
高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、遗传因素、性别、年龄等均与动脉粥样硬化的发生相关。
动脉硬化的4大危害
1
冠状动脉粥样硬化
冠状动脉粥样硬化导致冠脉管腔狭窄，会发生心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。
2
脑动脉硬化
脑动脉硬化可引起脑缺血，大脑某一支血管堵塞，使神经功能受损，出现肢体无力、感觉麻木，甚至失明、昏迷等症状。
3
肾动脉粥样硬化
肾动脉粥样硬化常引起夜尿、顽固性高血压，严重者可发生肾功能不全。
4
下肢动脉粥样硬化
下肢动脉粥样硬化引起血管腔严重狭窄，会出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失，甚至可发生坏疽。
“升陷汤”改善心梗心衰
案例岁的杜先生得心梗多年，做了支架手术后，整体恢复情况的还是挺好的，但不知道为什么，回家以后他就变得经常喘，上不来气儿，医院寻求中医治疗。
检查的时候周主任发现他有大量的心包积液，腿部有明显肿胀，伴有心梗或心衰，周主任根据杜先生身体状况，用了升陷汤为主，辅以滋阴利水的方子，他吃了一个月，身上水肿就消退了。
到3个月时，心包积液也下去了很多，心包积液是很难完全吸收的，主任嘱咐她不能吃的太素，因为营养状态差也会造成心包积液，杜先生一一照做，目前还在持续良好恢复中，还能经常陪家人下馆子。
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