百科书：下肢动脉有异常饮食运动可预防
随着年龄的增长，脚发凉、走路没劲儿等等症状愈发困扰着中老年人，有句话叫“人老脚先衰”，这其实都是因为足部供血不足造成的。
河北省四院内分泌科主任王富军：人老了，全身都老化，因为全身的血管都是一套系统,心脏血管、脑血管包括下肢血管，全身的血管都动脉硬化，但是往往人们比较重视心脑血管和脑血管，对下肢血管重视不够通过触诊足背动脉的波动，就可以了解足部的供血情况。
医生说的足背动脉，是脚面上大脚趾和第二脚趾之间的动脉，位置浅显，容易摸到。如果摸不到它的脉动了，就有可能发生下肢动脉狭窄或者闭塞。那么，发生下肢动脉狭窄或者闭塞，足部长时间供血不足，会造成什么样的影响呢？
河北省四院内分泌科主任王富军：最开始呢，就表现出足部苍白，供血少，发凉，甚至麻木，没劲儿。这样的情况，再逐渐发展就出现了间歇性跛行。以五百米为界限，走五百米以内，下肢出现酸痛，确实走不动了，必须被迫休息。休息一会儿呢，可以继续行走，然后，往往是走同样的距离又出现酸痛，被迫停止活动，这叫间歇性跛行，这是第二阶段
医生说，下肢动脉狭窄、闭塞到了下一个个阶段，就会出现静息痛，就是安静的时候足部很疼痛，尤其夜深的时候疼痛越厉害，致使患者整夜难眠。如果不进行治疗话，就可能就出现溃疡，破溃，感染，坏疽等症状。
河北省四院内分泌科主任王富军：我们有个病人被蚊子咬了，蚊子咬了，他一抓，出血，伤口感染，赶紧治，一个脚趾头就坏疽了，后来半个脚坏疽了。已经坏疽的部分就保不住了，就是保住了残余的还能存活的残存组织。把已经坏疽的去掉，就留下脚的后半截儿，这样还能走路。
下肢血管异常竟然造成这么严重的后果，想想就害怕。那么这下肢血管狭窄或者闭塞，是由什么引起的呢？
河北省四院内分泌科主任王富军：其实最常见的就是糖尿病，由于血糖高和糖分等异常引起动脉硬化，动脉内膜损害，然后狭窄
医生表示，想要预防下肢动脉异常，首先要远离糖尿病，饮食清淡，不吃高糖、高脂、高盐分的食物，注意腿脚的保暖。另外，也需要适当的运动。对于不少中老年人来说，走路是最好的运动方式，关键是能够持之以恒，为此，医生也给出十六字方针。
河北省四院内分泌科主任王富军：就是因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒。
这十六字方针，就是预防糖尿病、预防下肢动脉异常的良方。希望大家能够记住，并且养成良好的生活、锻炼习惯。
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