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身上有个伤口，两个星期还长不好，就属于慢性伤口。现在，糖尿病患者已经成了慢性伤口患者的主力军，糖尿病足溃疡占慢性伤口的三成以上，这也是导致糖尿病患者致残的重要原因。该怎样避免这样可怕的后果呢？糖尿病足溃疡该如何预防？
1.
严格控制血糖、有效控制血压、血脂水平
血糖控制在正常水平才是预防糖尿病足的根本，可以通过节制饮食，服用药物，合理运动等方法来控制自己的血糖血脂血压，从而达到预防的效果。
2.
保持足部清洁、选择合适的鞋袜
每天睡前用35℃-38℃左右温水浸泡双脚10分钟～15分钟，并检查双足是否有水疱、伤口、划痕等，尤其检查脚趾之间，仔细擦干。一般尽量泡脚后修剪趾甲最为合适，修剪时应该平剪，避免损伤甲沟皮肤。冬天要在洗脚后，足底足背抹些滋润保湿的润肤霜，如脲素脂、水杨酸乳膏、甘油、强生婴儿润肤露等。
鞋子应当选择宽松柔软舒适透气的鞋子，如运动鞋、软皮鞋避免穿凉鞋和高跟鞋，可以多双鞋子轮着穿，保持鞋子干燥和无异味。袜子穿透气吸汗的棉袜或毛袜，不穿有松紧口的袜子以防影响足部血液循环。足部变形的糖尿病患者可选择特制的保护鞋，这种“量身订制”的保护鞋可有效分散皮肤易损点的压力，预防糖尿病足病的发生。
3.
冬天应注意足部保暖
穿棉袜、棉鞋，切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免烫伤。
4.
戒烟、限酒
吸烟可造成血管痉挛而加重缺血,并应避免被动吸烟,即家庭成员也要忌烟。饮酒可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外,乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。
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编辑：何姝寰
统稿：阿朗，尹媛
监制：张磊
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