? 如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。
? 一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。
? 血管斑块一旦变成血栓，后果更是不堪设想!
血栓堵到哪里，就会伤到哪
? “血栓是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。”
1、血栓若堵在脑血管中，可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;
2、堵在冠状动脉，可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;
3、堵在周围动脉血管中，患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢; 4、血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。
6个细节清理血管斑块：
01.三餐都清淡，血管斑块自然散
一日三餐吃得清淡，有益心脏和血管。
? 在一日三餐中，不妨养成下面几个小习惯，对保持血液干净、保护血管大有好处。
02.吃血管“清道夫”，清理血液垃圾
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管。
? 另外，醋也能软化血管、降低血脂。
每天吃一点血管“清道夫”，能够清理血管垃圾，减少血管斑块形成的机率，让血液保持干净、让血管保持弹性。
尚赫阿拉斯加鱼油是血管的清道夫。对降血压、降血脂以及血压引起的头疼，有意想不到的效果和作用。对心律失常、冠心病、心肌梗塞、病毒性心肌、肺源性心脏病、脑血栓、动脉硬化、大动脉炎、静脉曲张、高血脂、糖尿病、脑供血不足、头晕等病症，均有明显的预防、保健和恢复作用。对明目、白内障、青光眼、玻璃体混浊也有好的恢复效用。
03.坚持运动：促进血液循环
运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，坚持运动还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
俗话说，“百练不如一走”，走路是最好的运动。走路能增强心肺功能，促进血液循环。
04.戒烟限酒：降低血液黏稠度
烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
05.作息规律，不熬夜
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。
06.睡前给血管做套操：增强血管弹性
马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。
每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。
血管一旦“生锈”或“堵塞”，形成斑块或血栓，就威胁到全身健康。
日常生活中，6个细节就能帮助大家远离血管斑块和血栓。
? 血管不堵、不“生锈”，保持年轻人不老!快告诉身边的每一个人吧!
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