糖尿病血管病变，除心脑血管、肾血管和视网膜血管之外，下肢血管病变也是糖尿病常见的慢性并发症。调查表明，糖尿病发病5年、5～10年和10年以上者下肢血管病变的发病率分别为22.6%、23%和66.7%。
下肢血管病变对人体健康危害极大，由于肢体缺血、缺氧，血流无法满足肢体代谢的需要，如果长期不治疗，还会出现坏疽、感染，导致糖尿病足，失去正常的活动能力，重者截肢致残，甚至危及生命。那么，糖友如何尽早发现自己是否有下肢血管病变呢？教大家三个很简单的自测方法。第一，触摸动脉足背动脉位置表浅，在踝关节前方背侧正中线上，拇长伸肌腱与二趾长伸腱之间。正常情况下，足背动脉的搏动是可以触摸到的。当下肢血液循环比较差，血液回流受阻，尤其糖尿病人下肢血流缓慢时，足背动脉的搏动减弱或者消失，可能触摸不到其搏动。操作方法：取坐位，双腿放松。双手食指施加相同压力，寻找并感知两侧足背动脉搏动强弱，如果搏动明显减弱，甚至摸不到，或者两侧搏动强弱不一致，则提示双侧或者单侧下肢血管动脉有问题了。需要注意的是，触摸时指腹按压足背的力量要适中，不可过强或过轻，以免将自己手指的搏动误认为是足背动脉搏动。第二，检查肢体温度温度是反映人体生理病理状态的重要参数之一。人的肢体温度主要由血液循环状态所决定，当存在血管病变时，血液循环发生障碍，体表相应部位的皮肤温度会出现异常。下肢动脉缺血的糖友，缺血部位皮肤发凉，温度往往偏低。如果糖友发现下肢温度比别人或自己身体其他部位的温度低很多，则很可能存在下肢血管病变。第三，腿痛糖友如果走路时间稍微长一点，就感到腿脚酸痛，需要坐下休息一定时间，疼痛才能缓解或消失，就得当心，这是下肢血管病变最早和最常见的表现。随着病情的进展，行走时间、行走距离会越来越短，甚至不走路、休息时也腿疼。一般来说，年龄大于50岁的糖友应常规筛查下肢血管病变。吸烟、高血压、高血脂、糖尿病病程大于10年等都属于糖尿病下肢血管病变的高危人群，因此，即使年龄不到50岁也应进行筛查。一旦确诊，更应全面控制好血糖、血脂等指标。生活中，应戒烟，进行适度锻炼，并保护好足部。腿发冷、走路不利索，可能是下肢血管堵塞！年纪慢慢上去了，身体机能也慢慢下来了，这是大家都知道也无可避免的事。所以，当一些人从健步如飞到走个几百米就肌肉酸痛不得不休息一下再继续走时，他们都会以为这只是老了，腿脚不灵便的表现。其实，这可能是下肢血管堵塞了！如果堵塞血管的栓子跑到心脑处，那可就危险了！
一摸二看三测试，血管堵塞可自查
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1.摸：皮肤温度。下肢动脉硬化闭塞导致的缺血，会引起皮温的下降，患肢至少下降2℃。患者抚摸左右脚会感觉到温差，而缺钙、肌肉酸痛不会有皮温差。
2.看：皮肤颜色。患病的下肢由于缺血，皮肤颜色会稍微苍白一些，不如正常下肢般红润。
3.测：用手指戳患肢数秒后放手，如果要10秒以上才能恢复原来的红润肤色，有可能是缺血；或者病人躺在床上，抬高患肢，如果皮肤温度、肤色出现第一、第二的情况，也很有可能是缺血。
堵塞加重时：间歇性跛行
当血管堵塞情况加重，就会出现一种典型的症状——间歇性跛行。活动后患肢出现疲乏无力、痉挛、疼痛等症状，休息1-5分钟后症状迅速缓解或消失，可以继续行走，而在行走相同距离后再次出现上述症状。
比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了，这就是典型的间歇性跛行的表现。
这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。
血管堵塞会导致腿脚冰凉
寒冷会导致腿脚冰凉，但有时候，身体的血管堵塞了也会造成腿脚冰凉。这主要是因为当血管堵塞时，血液就不容易流向腿脚等部位，从而造成腿脚缺血，引起腿脚冰凉。能导致血管堵塞从而引起腿脚冰凉的疾病主要有下肢动脉硬化闭塞症。
这些人要警惕血管堵塞
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1、老人
近年来，动脉硬化闭塞症患者案例在我国逐渐增多，这也成为了老年人死亡的主要原因之一。有研究显示，在60岁以上的人群中，动脉粥样硬化的人占了8成，而动脉粥样硬化的老人当中就有15%的人是患有动脉硬化闭塞症的。因此，老人如果平时出现腿脚发凉、发麻、酸胀等情况，就要提高警惕了。
2、三高人群
另外，动脉硬化闭塞症还与人的饮食有关，当摄入过量的高盐、高糖、高脂肪食物时，人的血压、血脂、血糖等就容易升高，而高血压、高血脂、高血糖又很容易引起动脉硬化闭塞症的发生。有研究显示，糖尿病可以增加下肢动脉硬化闭塞症发病3-5倍！所以三高人群、糖尿病人群要及时做好预警工作！
3、抽烟的人
抽烟的危害大家都知道，另外需要提及的就是，抽烟对下肢动脉硬化闭塞症的“贡献”也是蛮大的，这主要是因为抽烟会造成人体动脉收缩，促使动脉狭窄，加速动脉硬化的形成，加重肢体缺血，从而引起下肢动脉硬化闭塞症。
温馨提示：未病先防，有病早治！如果您或你的朋友家人正在受下肢血管病的缠绕，不妨跟我们联系一下，没有经过我院的治疗，就不要放弃治愈的希望！医院静脉曲张科，您身边的下肢血管健康专家！
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