“水质决定体质”，你一定听过这句话，但是体质是怎么划分的呢？水质又是怎么改变体质？水素水在改善体质中是如何起到至关重要的作用呢？
体质分类
研究报告指出，健康人内环境的PH值在7.35到7.45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10%的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70%的人是酸性体质。同时也是亚健康体质。
那么酸性体质究竟会怎样影响人体的健康？
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！
造成酸性体质的因素
1熬夜晚上凌晨一点以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，内分泌燃烧产生的毒素会很多，使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都要得高！每天尽量在11：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
2吃宵夜凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，难以起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3不吃早餐现在的年轻人因为工作繁忙普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
4运动不足在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
5过重的心理负担心理负担过重也会导致体质酸性化。在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。
酸性体质对人的影响1对循环系统的影响体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
2对骨骼的影响偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但像这样长期“借”钙的结果，只会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
3对眼睛影响体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
4对皮肤的影响偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。
5对免疫系统的影响体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
水素水改善体质
水素水可中和人体酸性代谢废物，减轻酸性体质，因而可以缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。
水素水的负电位对糖尿病的治疗有积极作用系，饮用水素水，因其具负电位，具有电子中和、消除了自由基，使人体机能保持平衡的作用。
小分子团水可以活化细胞，促进代谢，疏通微循环，改善血循环，达到活血化瘀的效果，对糖尿病、下肢坏疽，配合用水素水浸泡，疗效会更好。
补充离子钙使β细胞活化，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
提高免疫功能减少并发症的发生。
补充镁离子，低镁血症伴高血糖，常并发2型糖尿病。因此，美国糖尿病协会认为，低镁血症并发2型糖尿病应予补镁。水素水含镁量较自来水中增加10%~32%，大量饮用水素水增加镁离子吸收，亦有助于缓和糖尿病病情。
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