随着生活水平的提高，糖尿病已成为当今中老年人最常见的多发病之一。据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节，所以在冬季来临时，糖尿病患者更应增强自我保健意识，在专业医生的指导下进行有效的预防和治疗。同时，在日常生活中，糖尿病患者还要切实做好自我保健，以保平安度过严冬。
糖尿病患者在冬季要保持情绪稳定，不要因为冬季景色萧条、寒冷或年终聚会等原因出现出现情绪波动。而情绪波动会引起交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。
据医生介绍，冬天气温下降，人体出汗减少，容易导致各种消化液分泌的增加，令人食欲大增，这是不少糖尿病患者冬天血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者应在专业医生指导下，根据自身情况制订科学合理的饮食方案。
首先要控制主食，如米、面及淀粉食物等，忌食甜点。其次，对有饥饿感的患者，可适当增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体营养需要。糖尿病患者还要养成冬季多喝汤的习惯，像鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强机体的抵抗力、耐寒力。
冬季是比较干燥的季节，水份容易缺失，而冬季心脑血管病变比较高发，需要注意血液的稀释，做到充分补水。据医生介绍，有的糖尿病患者没有渴感就不喝水，而有的糖尿病患者，尤其是一些高龄患者，渴感不明显，喝水比较少。
人体内60％是水份，等到口渴再喝水这样的习惯不好，最好养成定时适量喝水的习惯。糖尿病患者最好在睡前喝一次水。因为很多心脑血管病变发生在夜间，睡前补水主要为了稀释血液，降低血液粘稠度，减少缺血性疾病的发生。
医生强调，糖尿病患者在冬季要注意保暖，防止感染，防止冻脚，避免寒冷刺激对身体造成的不利影响，做好心脑血管问题、呼吸道感染、足部病变等的防治。
寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病。而呼吸道感染会加重糖尿病病情，尤其是冻脚，可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的足部严重感染或坏疽。
医生表示，为了强耐寒能力及抗病能力，科学运动是糖尿病患者冬季保养中的重要一环，患者可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。
▲成都军研生物医学研究所
医院专家温馨提示：
老年糖友出现这些情况，应果断就医
冬季天寒，感冒多发，糖尿病友们一定遇到过感冒时血糖蹿高、难以控制的情况，让原本就不舒服的身体更加难受，而老年糖尿病患者感冒期间临床症状主要是：
1、血糖居高不下或突发低血糖；
2、发烧、头晕、乏力；
3、食欲差，不思饮食。有些患者还会出现恶心、呕吐、腹泻，从而更加加重病情，甚至出现糖尿病酮症酸中毒及脱水导致的非酮症性高渗综合症。
生病期间应更加仔细地观察和记录自己的血糖波动情况，医院就诊。
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