保命千万条，
戒烟第一条！
这么说一点都不夸张！
看完文章保证老烟民们，
隔着屏幕瑟瑟发抖，心疼的抱紧自己！
01
香烟之源
目前，人们普遍认为烟草最早源于美洲。考古发现，当人类尚处于原始社会时，烟草就出现在美洲居民的生活中了。那时，人们在采集食物时，无意识地摘下一片植物叶子放在嘴里咀嚼，因其具有很强的刺激性，正好起到恢复体力的作用，于是便经常采来咀嚼。考古学家发现,人类使用烟草最早的证据是在墨西哥南部一座建于公元年的神殿里。那是一张半浮雕画，画着一个叼着长烟管烟袋的玛雅人以管吹烟和吸烟，头部还用烟叶包裹，似乎是举行祭祖典礼时的情景。考古学家还在美国亚利桑那州北部印第安人居住过的洞穴中，发现了一些烟草和烟斗中遗留的烟灰，据考证这些遗物的年代大约在公元年。
我国古文献中出现的“烟草”并非现在说的“烟草”。像唐代黄滔《景阳井赋》中“台城破兮烟草春，旧井湛亏苔藓新”的这类“烟草”，都是指烟雾笼罩的草丛，也就是蔓草的意思。明代方以智《物理小识》使用的“烟草”一词，是文献中最早表示今天所说的“烟草”之意。世界上不同地区对烟草的称呼不尽相同，如西印度群岛叫“约里”，巴西叫“碧冬木”，墨西哥叫“叶特尔”，而古巴则叫“科依瓦”。
02
烟草庞大的粉丝团
目前全球共有11亿烟民，而我国有超过3亿的人口是吸烟者。
1.我国是世界最大烟草消费国
目前我国卷烟消费量达到了.4亿支，占世界总卷烟消费量的44％，是世界人口第二大国家印度(.82亿支)的25.63倍。
2.我国是世界吸烟人口最多的国家
年吸烟人口达到3.15亿人，占世界烟民总量(11亿)的28.6％，超过中国人口占世界总人口比重(18.7％)约10个百分点。
3.我国是世界受二手烟伤害人口最多的国家
根据调查显示，我国约有7.4亿人暴露于二手烟的危害之下，其中有1.8亿左右为儿童。
4.我国是世界男性吸烟率最高的国家之一
中国男性吸烟率已经从年的55.8％下降至年的47.60％，但是仍然高于世界成年男性吸烟率平均水平(年为34.83％)，也高于上中等收人组的平均水平(41.55％)，是美国(19.5％)的2.44倍，是印度(20.4％)的2.33倍。
5.我国是世界人均年吸烟量、日均吸烟量最多的国家之一
03
烟草的威力
研究显示，吸烟和吸二手烟能导致呼吸系统、心脑血管、恶性肿瘤等多种疾病，是人类健康的致命杀手。调查显示，我国每年有近.6万人死于吸烟相关的疾病，其中有超过10万人死于二手烟的暴露。下边我们来分解一下吸烟时，我们身体正在经历什么：
一团烟雾92%为气体，8%为颗粒物，一共多种化学物质，其中多种已知对人体有害，至少69种是致癌物或者是促癌物。
当烟雾中的尼古丁进入人体时，尼古丁可以通过血液循环到达脑部，大脑首先受到影响，通过与受体相结合短暂增加大脑中的多巴胺，带来短暂的兴奋和快感，这也是为什么吸烟提神。随后大脑处于麻痹，使人又想来一支，这就是为什么难以戒除吸烟的原因。
烟雾进入口腔时，烟雾中的焦油会导致唾液腺发炎，味蕾受损，不仅导致味觉减退还易发生口腔癌。
烟雾中的热量使咽喉中的温度快速增高到42℃，引起黏膜创伤，最终导致喉癌。
香烟中含有超量放射物质。一天一包烟相当于肺接受X片次的辐射量。在超量的辐射和尼古丁的双重刺激下，细胞容易发生癌变。90%的肺癌、75%的肺气肿均与吸烟有关。
烟雾中的CO与血红蛋白结合，降低血液输氧能力，导致血液粘稠度增加，易形成血栓。同时，血液中有形成分沉着血管壁，导致动脉壁变窄、血液速度变慢，导致心肌梗死、中风等心血管疾病。目前数据表明，吸烟者的冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的5-6倍。吸烟还可以导致一系列的外周血管性疾病，如坏疽、脉管炎，导致截肢，也可以引起难以治疗的牙周疾病。
解毒器官肝脏在代谢尼古丁的时候，尼古丁使血液中的脂肪增加，HDL胆固醇减少，LDL胆固醇增加，引起脂肪肝。
同时尼古丁刺激胃肠神经，加速唾液和胃液分泌，使胃肠紧张，导致食欲不振。同时尼古丁还使胃肠粘膜血管收缩，破坏肠道免疫系统，进而恶化某些疾病。
对于男性，吸烟还可以导致阳痿，吸烟使睾丸受侵害。此外烟草中的尼古丁、可替丁、镉等物质直接影响男性精子。精子形态异常，质量下降，先天性的造成受精卵—合子的质量低，影响胎儿正常生长发育，甚至产生胎儿畸形。
遗传病发病率增高。长期吸烟引起人体内染色体畸变和基因突变，使遗传物质缺损、重复或重排。不同性质和不同程度的染色体畸变或基因突变，对表现性状将产生不同程度的遗传效应，并遗传给于子代，使后代产生形态、结构或功能异常性的遗传性疾病。
确认过眼神，小编真的没骗人！
虽然知道了吸烟会对身体造成极大的损害，
可就是戒不掉，对不对？
那不如先看看很负责任的小编
帮你找到的戒烟的“理由”和“好处”吧！
04
戒烟之益
1.延缓衰老
经研究证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。
2.减轻压力
尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力，然而吸烟并不能真正治疗压力问题，反而当戒烟使体内的氧气水平提高了，也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。
3.坚固牙齿
戒除烟草可以使戒烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
4.延长寿命
例如，一个吸烟者在30岁戒烟，可增寿10年。若是到了60岁戒烟，也能增寿3年。换句话说，任何时候戒烟都不晚。
5.增加活力
在戒烟后的第2～12周内，戒烟者可以明显感觉到身体的血液循环功能得到改善。随着吸烟的减少，戒烟者变得更加富有活力。
6.促进公众健康
吸烟者停止吸烟也是在保护家人和朋友的健康。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍。
在第32个世界无烟日来临之际，结合今年宣传主题是“烟草和肺部健康”，我们向大众呼吁远离烟草，及早戒烟，免受烟草造成的伤害，促进身心健康。
素材来自：
济南市疾病预防控制中心慢性病非传染性疾病防制所马霞
这是我们高大上的三维码，
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咱们就这么愉快地认识了！
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