什么是下肢静脉曲张？
指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。下肢浅静脉曲张绝大多数是大隐静脉曲张(少数为小隐静脉曲张或大小隐静脉曲张都曲张)，临床上极为常见，全球约有25%的女性和15%的男性患有此类疾病，发病常与遗传因素有关，并且长期站立和重体力劳动可以成为诱因。
小腿静脉曲张是很多人都有的疾病，只不过有的严重，有的比较轻微，甚至是不明显，这种疾病一般来说是随着年龄的增大发生的几率升高。
13个注意对付下肢静脉曲张
1.不要长期的站立，坐着的时候要将下肢抬起放在高处，可以下地走走，运动一下。
2.养成每天穿弹力袜或者是长筒袜的习惯，可以多做一些运动，每天可以运动一个小时，比如慢跑、快走、散步等，适量的运动可以使得下肢静脉血流的回流。
3.每天保持数次的将腿部抬高高于心脏位置的习惯，如此可以促进腿部的静脉血液回流。
4.保持正常的体重，不要使得体重超标，过重的体重会增加腿部静脉血管的负担。
5.不要提太重的东西，比较重的东西会使得腿部受到的压力增大，容易导致静脉曲张更加严重。
6.不要使用超过40度的热水长期泡脚，这样可以使得退步的静脉曲张更加的严重。
7.保持脚部以及腿部的清洁卫生，避免由于受到外伤导致皮肤出现破溃，导致静脉曲张的加重。
8.如果您腿部的皮肤出现了干燥的情形，就需要根据医嘱进行涂药。
9.每天晚上需要及时的进行检查小腿是否有肿胀的情况发生，如果发生了就说明静脉曲张更加严重了，需要及时的进行处理。
10.每天晚上睡觉的时候一定要将脚部垫高，并且保持最舒适的姿势。
11.下肢静脉曲张患者应该有计划、循序渐进地进行锻炼，同时饮食上少饮或不饮含咖啡因类的饮料，有外伤的患者要少食用或不食用刺激性的食物。
12.防止腹腔内压长期升高，腹腔内压升高可以影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉内压升高，增加静脉瓣膜负担或使静脉瓣膜破坏。因此，应积极治疗能够导致腹腔内压增高的慢性疾病，如慢性咳嗽、便秘等。
13.下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持局部清洁，采用正确治疗方法积极治疗，严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
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